核桃仁

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TUhjnbcbe - 2021/5/10 19:35:00

7种营养豆浆的做法,豆味浓郁,新鲜可口,特别好喝!

原味纯豆浆

用料:*豆少许;黑豆少许;红豆少许;花生少许;核桃仁少许;玉米碎少许;清水ml;

做法:

1、将干*豆淘洗干净,加入热水,浸泡3小时以上(水要没过*豆5厘米),连水带豆子全部倒入搅拌机里,高速打碎至细粉状,水与豆的比例为1:4

2、准备一汤锅,上面放上筛网,把打碎的豆浆汁带渣全部倒入布袋里,用手挤搓布袋,挤出豆浆汁来(豆渣留用)。

3、然后去掉豆浆表面的泡沫

4、锅置火上,大火烧开,煮沸后再次去掉表面的白色泡沫,倒入白砂糖,调味;继续煮3-5分钟,即可饮用

五谷豆浆

用料:*豆;黑豆;黑芝麻;核桃;杏仁;花生;红枣;

*豆黑豆红豆花生核桃仁每样一点放入量杯中,加入清水泡上2个小时以上(我泡了半天)

然后在豆浆机里加入ml清水和泡好的食材,再加入少许玉米碎(依个人口味添加)。将豆浆机调至五谷豆浆按钮,等豆浆机打好豆浆就可以喝啦。

喝上一杯,五谷营养都吸收喽~美美的。

香米豆浆

用料:*豆提前泡一夜的2把,大米1把,糖

做法:

①将泡发好的*豆和米一起清洗干净,放入豆浆机中,倒入不低于最低刻度的水,启动五谷豆浆键;

②磨好的豆浆过漏掉豆渣,调入适量白糖趁热搅匀即可。

胡萝卜豆浆

用料:泡好的*豆(用清水泡6小时以上),胡萝卜一根

将胡萝卜刨皮洗净切小丁,和泡好的*豆一起倒入豆浆机,加入适量的水,选择程序——湿豆或者果蔬豆浆,这取决于你家的豆浆机具备何种功能

一般约15分钟左右,豆浆就煮好了,倒进滤杯滤出豆渣,再根据各人口味加入适量的糖,也可不加,因为胡萝卜有天然的甜味

用料:黑豆80克;芝麻10克;花生(熟)10克;水毫升;糖适量;

芝麻花生黑豆浆

用料:*豆;红豆;红枣;冰糖

做法:

1、准备熟花生、黑豆、黑芝麻、棉白糖

2、把黑豆煮熟后和黑芝麻、熟花生、水一起放豆浆机里,按豆浆机的五谷杂粮键就行了。我用九阳豆浆机这过程忘记拍图了

3、煮好后倒入杯中,最后散点黑芝麻装饰。

红枣豆浆

用料:干*豆一杯;雪梨一个

1、睡前把第二天需要的豆子浸泡在一起。

2、第二天就把红枣,剥一下,去核。

3、然后所有的东西扔进豆浆机就好了。

雪梨豆浆的做法:

1、将干*豆预先浸泡好。

2、将雪梨切成小块,和泡好的*豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按键,十几分钟做好了雪梨豆浆。

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