7种营养豆浆的做法,豆味浓郁,新鲜可口,特别好喝!
原味纯豆浆
用料:*豆少许;黑豆少许;红豆少许;花生少许;核桃仁少许;玉米碎少许;清水ml;
做法:
1、将干*豆淘洗干净,加入热水,浸泡3小时以上(水要没过*豆5厘米),连水带豆子全部倒入搅拌机里,高速打碎至细粉状,水与豆的比例为1:4
2、准备一汤锅,上面放上筛网,把打碎的豆浆汁带渣全部倒入布袋里,用手挤搓布袋,挤出豆浆汁来(豆渣留用)。
3、然后去掉豆浆表面的泡沫
4、锅置火上,大火烧开,煮沸后再次去掉表面的白色泡沫,倒入白砂糖,调味;继续煮3-5分钟,即可饮用
五谷豆浆
用料:*豆;黑豆;黑芝麻;核桃;杏仁;花生;红枣;
*豆黑豆红豆花生核桃仁每样一点放入量杯中,加入清水泡上2个小时以上(我泡了半天)
然后在豆浆机里加入ml清水和泡好的食材,再加入少许玉米碎(依个人口味添加)。将豆浆机调至五谷豆浆按钮,等豆浆机打好豆浆就可以喝啦。
喝上一杯,五谷营养都吸收喽~美美的。
香米豆浆
用料:*豆提前泡一夜的2把,大米1把,糖
做法:
①将泡发好的*豆和米一起清洗干净,放入豆浆机中,倒入不低于最低刻度的水,启动五谷豆浆键;
②磨好的豆浆过漏掉豆渣,调入适量白糖趁热搅匀即可。
胡萝卜豆浆
用料:泡好的*豆(用清水泡6小时以上),胡萝卜一根
将胡萝卜刨皮洗净切小丁,和泡好的*豆一起倒入豆浆机,加入适量的水,选择程序——湿豆或者果蔬豆浆,这取决于你家的豆浆机具备何种功能
一般约15分钟左右,豆浆就煮好了,倒进滤杯滤出豆渣,再根据各人口味加入适量的糖,也可不加,因为胡萝卜有天然的甜味
用料:黑豆80克;芝麻10克;花生(熟)10克;水毫升;糖适量;
芝麻花生黑豆浆
用料:*豆;红豆;红枣;冰糖
做法:
1、准备熟花生、黑豆、黑芝麻、棉白糖
2、把黑豆煮熟后和黑芝麻、熟花生、水一起放豆浆机里,按豆浆机的五谷杂粮键就行了。我用九阳豆浆机这过程忘记拍图了
3、煮好后倒入杯中,最后散点黑芝麻装饰。
红枣豆浆
用料:干*豆一杯;雪梨一个
1、睡前把第二天需要的豆子浸泡在一起。
2、第二天就把红枣,剥一下,去核。
3、然后所有的东西扔进豆浆机就好了。
雪梨豆浆的做法:
1、将干*豆预先浸泡好。
2、将雪梨切成小块,和泡好的*豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按键,十几分钟做好了雪梨豆浆。
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