女人，肯定都抵挡不了各个零食的诱惑，开心的时候吃零食可以更开心，不开心时吃零食可以变开心，看电视时要吃，聊天的时候要吃……什么薯片，辣条都是女孩子的最爱，女孩子好像都喜欢吃一些油炸或是重口味的食物，但是这些食物对我们的身体健康并没有什么好处，而且对我们皮肤也不好，所以我们在选择零食的时候也得注意，不要年纪轻轻就被别人叫阿姨了，下面来我就来给大家分享几种零食，保你面若桃花，身材苗条。精致女人常吃的3种零食，补血不长肉，不超过10块，当早餐也不错！
1，奶香栗子紫米糕
食材：紫糯米，白糯米，熟栗子，牛奶，红糖，白砂糖，葡萄干，核桃仁
把紫糯米和白糯米清洗干净之后用清水浸泡两个小时以上，也可以前一天晚上就泡着，用电饭煲把糯米做成紫米糯米饭，糯米饭做好之拌上红糖，然后放凉备用。把栗子压碎，和葡萄干，牛奶，白炒糖一起放入锅中，用小火炒干水分。在保鲜盒上抹一层薄薄的玉米油，把糯米饭分成两份，先把一半铺在保鲜盒里，再铺上炒好的馅料，把另一半糯米饭再铺上去，最后把保鲜盒倒扣脱膜切成块，再放上一些核桃仁，葡萄干点缀一下就可以了。
2，红糖坚果酸奶
食材：核桃，腰果，开心果，黑芝麻，红枣，红糖，酸奶
先把所有的坚果都处理好，有壳的全都去掉。把红枣清洗干净去核切成小块。把核桃和黑芝麻倒入干净的锅里，用小火炒出香味，如果腰果是生的，也需要把它炒熟。然后把所以的坚果都放在一起，用擀面杖把它们压碎，但是不要弄成粉末，颗粒的吃起来更香。把坚果碎和红枣碎都放在锅中用小火炒热，再把切成片的红糖放进去，小火炒至黏稠，再把它们晾凉。吃的时候把这些炒好的坚果放入酸奶中搅拌一下，就可以吃了。
3，桂花红糖糍粑
食材：糯米粉，红糖，桂花
把温水分多次少量的倒入糯米粉中，直到把糯米粉和成光滑的面团，用保鲜膜盖着备用。把干桂花清洗干净，用温水浸泡一下。把面团搓成一个长条，切成大小均匀的面剂子，揉成圆球，再按压成圆饼，锅中刷一层油，把糍粑放在锅中，小火煎到两面金*，然后倒入桂花水，水量没过糍粑的一半就可以了，用大火煮开之后转小火盖上锅盖焖两分钟，再加入红糖继续用小火焖一会，中途可以翻动一下糍粑，当汤汁变得浓稠之后就可以关火了，撒上一点干桂花就可以出锅了。
红糖是一种补气补血效果特别好的食材，特别适合女人食用，所以以上的几种食物里面都有红糖，但是我们在买红糖的时候也要注意，不要把赤红糖当成了红糖，因为只有纯正的红糖才会有滋补的效果，大家在购买的时候可以看一下配料表，里面一定要有“甘蔗”这种成分，而且好的红糖没有加速溶剂，它的溶化速度也是比较慢的。
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