更年期是女性必经过程之一，更年期导致的一系列症状如失眠烦躁、神经衰弱、潮热出汗、月经周期延长、经量减少甚至绝经给女性带来极大的困扰.
南京中医药大学教授团队耗时十年编纂的《中华医方》里搜集了很多调理更年期障碍的古方，现挑选三个最常用的分享给大家，不妨收藏起来，给自己或者妈妈用。
百合枣仁汤
来源：《金匮要略》
组成：（炒）酸枣仁、百合各20g，茯苓、枸杞、小麦、桂圆各15g。
做法：提前浸泡鲜百合一昼夜，将炒枣仁水煎滗汁，倒入剩余材料加两碗水，得煎煮液ml。
用法：每日两剂，代茶饮。3-7天见效。网上也有很多类似的袋泡茶，购买时注意看好成分。
主治：入睡困难、多梦早醒、神经衰弱、虚烦失眠、气血双亏、更年期综合征失眠。
茯苓造化糕
来源：《医学入门》卷三
组成：人参、白茯苓各四两，白术、莲肉、山药、芡实各三两。
用法：将以上材料全部碾为粉末，添上一斗粳米粉、适量砂糖，拌匀后蒸熟即可。
主治：内伤脾胃，饮食不化，腹胀，便溏，乏力等。
三红赤沙粉
来源：《神农本草经》
组成：红枣、红豆、红米各一把，核桃5颗，赤砂糖适量。
用法：将红枣、红米、红豆冷水浸泡一小时后，洗净入锅，加水及核桃仁，熬煮两小时，出锅后加入赤砂糖。市面上有成品出售，图方便的可直接购买食用。
功效：温阳补血。
主治：虚弱，阳虚失温所致的腹痛，贫血，月经量少，月经推后，色淡，面色苍白等。
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