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南烛树枝叶或根皮(春夏取枝叶，秋冬取根皮)。
南烛加清水文火煎煮(用量配比1:2)，过滤去滓，净锅文火再煎至如膏状，装瓶备用。每次以温酒对服1匙南烛膏，日3次，久服有效。
固精驻颜，轻身明目。用治未老先衰、须发早白、体肥胖及视力低下。
注我国江淮一带，每逢凊明节前后，采南烛叶煮粳米饭，俗称“乌饭”。据民间传说，乌饭可以强筋骨，益力气，轻身而长寿。
↓《方3.》↓
芝麻核桃糖治须发早白
红砂糖克，黑芝麻克，核桃仁克。
红砂糖放在锅内，加水少许，以小火煎熬至较浓稠时，加入炒熟之黑芝麻与核桃仁，调匀，即停火。趁热将糖倒在表面涂有食油的大搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块即成。
补血养荣。用治头须早白、脱发。
↓《方4.》↓
取霜桑叶或鲜桑叶克，黑芝麻克。先将霜桑叶或鲜桑叶除去根茎，焙干，研末，然后将黑芝麻炒熟，也研成末，最后将桑叶末、芝麻末、适量白糖放在一起调匀。每天早、晚各1次，每次服用20克，用白开水送服。长期坚持，能有效改善少白头，使面容更显红润亮泽。
在食用桑叶芝麻粉的同时，如果再搭配使用新鲜桑叶汁来洗头，效果会更好。取新鲜桑叶克，洗净搓碎，放到一个合适的容器里，注人清水，再继续使劲儿搓揉，直到清水变暗绿胶汁，然后将碎渣叶滤去，用剩下的汁洗发。每周1次或2次，有益于改善少白头，乌发美发。同时，还可防治肝热引起的头痛。
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熟地3克，怀山药3克，丹皮1.5克，枣皮2克，泽泻1.5克，当归1克，红花1克，天麻1.5克，制首乌5克，菟丝子3克，侧柏叶1克，黑豆5克，黑芝麻5克，核桃仁3克，羊肉克，羊头1个，羊骨克。
①将羊骨、羊头打破。羊肉洗净，入沸水锅内氽去血水，同羊骨、羊头块放入锅内(羊骨垫底)。②将以上药物用纱布袋装好扎口，放入锅内，并放入葱、姜和白胡椒，加适量清水。③将锅置炉上，先用武火将汤烧开，打去浮沫，捞出羊肉，切片后再放入锅中，用文火炖1小时半，待羊肉炖至熟透即成。将药包捞岀不用。服用时，可加味精、盐、调料。吃肉喝汤，每日早晚各1次。
滋肝补肾。用治脱发、头发早白。
↓《方6.》↓
黑芝麻粥使发乌须黑
黑芝麻25克，大米50克
将大米洗净，与黑芝麻按常法煮作粥。经常佐餐食用。
补肝肾，养血脉。用治须发早白。
↓《方7.》↓
乌发蜜膏滋润须发
何首乌克，茯苓克，当归50克，枸杞50克，菟丝子50克，牛膝50克，补骨脂50克，黑芝麻50克
将何首乌等前八味加水适量浸泡，再放锅内加蜂蜜适量煮。每煎至20分钟取汁液1次，加水再煎，共煎取汁液3次然后将3次汁液合并，再以大火煎沸，改用小火煎熬，浓缩稠黏如膏时，加蜂蜜1倍，调匀，加热至沸，停火，待冷装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲沏饮用，日服2次。
补血养阴。用治须发早白、头发枯干、脱发不生。
↓《方8.》↓
首乌蛋汤
首乌30克，鸡蛋2个。
将鸡蛋洗干净，连同首乌共放入锅中，加适量水，煮30分钟。
吃蛋喝汤。
用于治疗少白头。
↓《方9.》↓
女贞子黑芝麻饮
女贞子克，黑芝麻克。
将上药以水煎煮，取药汁。
每次20毫升，每日2~3次，温开水送下。
滋补肝肾，乌发。适用于阴虚血燥所致的白发。
↓《方10.》↓
首乌黑芝麻丸
何首乌、黑芝麻各克。
将何首乌和黑芝麻共研成细末，调入少许白开水，制成丸状。
每日2次，每次6克，温水冲服。
用于治疗少白头。
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