高血压又叫“生活习惯病”，据统计有将近7成的高血压人都曾有过不良的生活、饮食习惯。所以现在高血压已经不再是老年病，年轻人得高血压也是越来越多。高血压的危害想必大家都清楚,轻者头晕、头痛、心悸、耳鸣等，重者会引发心脑血管疾病、肾病变，甚至脑中风、脑溢血、心肌梗死等，危及人的生命。
终于找到高血压“最怕”的食物了，每天吃一点，血压蹭蹭往下降！
青钱柳辣根叶茶
将金花茶，辣木叶，葛根，桑叶，青钱柳叶，玉米须等6味中药成分制成青钱柳辣根叶茶包，每天早晚一包，用开水冲泡后，即可饮用。坚持长期喝，能有效的降低高血压、高血脂、高血糖。
火龙果
火龙果所含的成分对人体有益处，高血压患者可以多吃，因为火龙果富含维生素以及花青素，能够预防血管硬化，还能美容养颜。
核桃
核桃营养价值很高，还能抗衰老，适合高血脂、高血压、冠心病病人食用，有健脑，增强记忆力和延缓衰老的作用。是一种健康味美好食品，也很是可以提高头脑的记忆力，很有助于健康。
荠菜，含有钙的成分比较多，里面还含有大量的粗纤维，食用后可以有效的增强大肠蠕动，促进消化，促进新陈代谢，还可以促进排泄，这样可以有效的防止体重增加，高血压患者常吃荠菜，还可以有效的达到降压效果，稳定血压。
茄子，它不仅含有大量的花青素，每百克的茄子当中含有的*酮类物质含量很高，对于降低血管中的血压，以及增强血管的弹性具有很好的帮助，高血压人群不妨每天摄入适量的茄子，但不能吃油炸的。
荸荠
这种水果有一个红色、黑色、红色和黑色的外壳，有点硬。剥下来。里面是白肉。它尝起来又甜又脆。荸荠具有良好的抗菌效果，但其降压效果会更好。这主要是因为它含有一种叫做荸荠英语的成分。
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