每天起床，都想对着枕头上掉落的头发灵*发问：“你为何要离我而去！”
脱发，目前已经成了困扰当代人的一大难题，生活中发现不管男女老少，似乎都被这个问题困扰。尤其现在到了秋天，很多人的头发那是大把大把地脱落。难道想拥有一头乌黑、茂密的头发就那么难吗？
皮肤科汪承领主任介绍，其实中医讲脱发与肾脏的精气有关，与肾功能有关。中医的内经“宝典”上告诉我们，女子七岁是一个周期，男子八岁是一个周期。《*帝内经》告诉我们女子在六七、七七的时候，男子在六八、七八的时候，头发都有不同程度的变化。所以肾气的盛衰会随着头发，伴随我们的一生。
掉头发的原因是什么？
脱发的出现，除了肾气不足外，还包括遗传、病理、生活习惯、紫外线照射等。
还有，减肥也会导致脱发，这是因为在减肥中，有些会通过不吃主食的方法来控制体重。不吃主食会导致蛋白质摄入不够。而头发的主要成分正是蛋白质，属于角蛋白。不吃主食会损失很多的蛋白质，不吃肉，损伤的蛋白质会更多。
蛋白质的重要性
蛋白质在我们身体中起到帮助组织生长的作用。我们的血液、血管、内脏、组织都需要大量的蛋白质。如果蛋白质摄取不够，我们的身体会把有限的蛋白质先供给我们的内脏和组织，这时候我们的皮肤和头发就没蛋白质可以吸收了。长期营养不良，最早出现的症状就是面*肌瘦，脸色不好，头发发脆，颜色变浅，容易脱落。
正常人每天掉发不超过在根以内都是正常的，毛囊还会长出新头发，但是如果掉的太多，就要想想最近是不是饮食不合理了，或者熬夜多伤了肾气。先天的遗传没办法控制，后天的养护就要靠自己了。
食疗药膳——美发羹
食材：何首乌30g，黑豆50g，黑芝麻50g，核桃仁g，红糖适量。
步骤：何首乌放入锅内煮30分钟后捞出；再将核桃仁、黑芝麻、黑豆捣碎，加入何首乌和适量清水煮，煮开后加入红糖；最后倒入破壁机里，打成糊状即可食用。
这款药膳可以活血，可以补肾，还可以利水、润肠，含有很多的微量元素，所以它的营养成分极高，对我们的美容、养颜、乌发的效果特别好。
小伙伴们日常在家可以动手做一做哦！
皮肤问题，问专业医生
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汪承领简介
副主任医师，毕业于河北医科大学中医学院。从事皮肤病临床工作三十余年，具有丰富的皮肤病理论知识和临床经验。擅长中西医结合治疗各种皮肤常见病和疑难病，尤其对白癜风、银屑病、鱼鳞病、顽固性皮炎、湿疹、荨麻疹、脱发等皮肤病有独到见解，深受广大患者和同行的一致好评。
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本文指导
西医院汪承领
科普内容不能代替医生诊治意见，仅供参考
如有皮肤问题，请及时咨询医生
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