这些食物别和牛奶一起吃
3、这一点才是让皮肤变白的百试百验的灵丹妙药：在注意休息的同时少做户外活动，找一份多数在室内的工作，最好每天不出屋上下班都很少路程的。为什么呢，避免皮肤风吹日晒是最重要的。虽然没有经过科学论证，但的确让能人变白。不过呢，这种方法的缺点是，一旦你恢复了外界活动，就会慢慢恢复原状。