这5道素菜比肉菜还香,好吃又下饭,家庭必备!
1,地三鲜
地三鲜是一道东北传统名菜,制作材料是三种地里时令新鲜的食材:茄子、土豆和青椒。它不仅在于鲜浓的味道、天然绿色的食材,更胜于它涵盖多种食材的营养,让三味非常普通的食材做成鲜爽无比的佳肴。
做法:土豆、茄子去皮切滚刀块,青椒切滚刀块。锅中多放些油,七成热时,将三种蔬菜分别过油,土豆和茄子约炸两三分钟捞出,青椒过油后立即捞出。锅中放少量油,放葱花、蒜片爆香,将三种蔬菜一起倒入锅中,加生抽、糖、盐翻炒均匀,酌量加高汤大火煮一分钟。淋上水淀粉勾芡即可。
2,桃仁拌芹菜
此菜滋补肝肾、乌发、降血压、适用春季。
做法:芹菜取嫩茎洗净,入沸水锅烫断生,捞出用冷开水激凉沥干,加盐、味精、麻油拌和;核桃仁用麻油炒熟,放在芹菜上,食用吃拌用。
3,红烧腐竹茶树菇
茶树菇营养丰富,含有人体所需的18种氨基酸,特别是含有人体所不能合成的8种氨基酸、葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物等营养成分,其菇柄脆嫩爽口,味道清香。
做法:腐竹和干茶树菇分别用温水浸泡开。锅内热油,入郫县豆瓣酱后入茶树菇、十三香、盐、糖炒匀,入腐竹继续翻炒,放酌量黄豆酱油后倒入沸水,中火滚后转小火,入草菇老抽和黄冰糖,盖盖子至汁完全干。
4,鱼香豆腐
鱼香豆腐也称为鱼香豆腐条,是一道鱼香味菜肴。鱼香豆腐以豆腐为主材,辅以鱼香味调料制作而成。成菜后,色泽金黄,鱼香味浓,味道鲜美。
做法:将鱼香肉丝调料用清水调匀备用。西兰花焯水放凉备用。豆腐切块放入油锅里煎炸。豆腐块呈金黄色即可盛出。葱粒炝锅,倒入鱼香调料汁煮开。放入炸好的豆腐。焖5分钟,汤汁收干即可。
5,杏鲍菇炒鸡蛋
杏鲍菇炒鸡蛋是由杏鲍菇、鸡蛋为主要食材做成的一道菜品,属于家常菜。色香味俱全,小编最喜欢的家常菜,特别的下饭,真的太好吃了!
做法:先把杏鲍菇洗净。切成细丝。放倒热水中焯一下。鸡蛋搅匀炒一下盛出,葱、姜切碎,菠菜梗切成寸段。锅里放油,放入葱、姜爆香。放入杏鲍菇翻炒。倒入鸡蛋翻炒,加盐。放入菠菜梗翻炒均匀。添加味精、香油调味即可。