随着宝宝的成长，4-6个月之后，宝宝体内储存的铁及其他营养素逐渐消耗完，及时加辅食可补充宝宝的营养所需，同时还能锻炼宝宝的咀嚼、吞咽和消化能力，促进宝宝的牙齿发育，另外也为今后的断奶做准备。刚开始添加辅食，应添加强化铁的谷类米粉，如亨氏铁锌钙营养奶米粉，等宝宝适应后，再逐步添加蔬菜、水果、鱼肉等。
1、南瓜苹果牛奶泥
食材：南瓜一块、苹果一个、配方奶或母乳适量
做法：
1、将南瓜去皮、去籽，切成小块，放入锅中蒸熟。
2、将苹果去核，切块。
3、将蒸熟的南瓜块、苹果块和奶都倒入搅拌机搅拌。
南瓜中所含的果胶可以保护胃粘膜，而且南瓜所含成分能够促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，帮助宝宝消化，防止宝宝积食。
而苹果中含有的果胶和纤维素有吸收细菌和毒素的作用，能够帮助宝宝利肠止泻。
2、核桃糊
做法：
1、粘米洗净后加入适量冷水浸泡3小时.核桃仁洗净备用；
2、将洗净的核桃仁也放入搅拌机，加入ML的水，搅打成核桃露；
3、将搅好的核桃露和米浆倒入煲中，加入适量的水(可按自己的喜好，如浓些或稀些)大火煮开后转中火，加入冰糖，边煮边搅拌直至冰糖完全溶解即可.如采用粘米粉,可慢慢倒入核桃露中，不停地搅拌(因为会容易结块，多搅拌会防止结块).按个人喜好调校粘米粉的份量.如不懂掌握份量，建议先从少许再慢慢加多
3、蛋奶土豆泥
做法：土豆2个，鸡蛋1个，牛奶4勺，奶粉，盐，胡椒粉
做法：1.土豆洗净，去皮切片
2.鸡蛋煮熟，同时把土豆片放蒸隔上蒸；然后土豆捣成泥，鸡蛋把蛋白和蛋黄分开，蛋黄捣碎，蛋白切丁
3.把土豆泥、蛋黄泥加少许盐、胡椒粉还有牛奶拌匀（牛奶的量随意，喜欢稀点的就多加点，我喜欢稠稠的土豆泥，但是又想要奶香味，所以又加了2勺奶粉），最后加入蛋白丁拌匀即可土豆泥简单又好吃。可以加奶（鲜奶、奶粉）、胡椒粉、芥末、奶油、黄油……各种调味，怎么都好吃。
最后提醒大家：孩子饭量较小，切勿让孩子积食，积食易引发疾病，可以让孩子少食多餐，祝天下宝宝健康快乐！