核桃芝麻豆浆的做法：1黄豆、核桃仁和黑芝麻；黄豆洗净，用水浸泡一晚上2.核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水；所有原料倒入豆浆机，加水到ml的位置3.豆浆机接通电源，选择“五谷豆浆”按启动即可；大约过15分钟，豆浆机吱吱的响就熟了，盛出即可食用。
银鱼炒蛋的做法：1银鱼干用水泡发，泡发后洗净沥干待用。2炒锅热油，下入生姜爆香后捞出生姜不要，锅里放入银鱼煸炒1、2分钟后盛出待用，鸡蛋液加盐搅拌好，倒入留有余油的炒锅中，待蛋液稍凝固下银鱼一起翻炒，撒葱花即可。温馨提示：银鱼炒蛋不但富含蛋白质尤其是必需氨基酸，营养价值很高，而且能滋阴润燥、养血安胎，尤其对孕早期有流产史的孕妇来说，是一道很好的保健安胎食谱，同时也有益于胎儿的神经系统和骨骼系统的发育
琥珀核桃仁的做法：1用核桃夹子将核桃夹开，取出核桃仁。2把核桃仁放入烤箱中层°烤制10分钟3把烤好的核桃仁取出彻底晾凉，吹去浮皮。取一只干净的炒锅放在炉灶上大火烘干4放入4大勺白砂糖，用小火慢慢熬制。熬制期间用木铲不停地搅拌，直至所有砂糖溶化5待砂糖浆完全融化变色起小泡沫时即可关火。将晾凉的核桃仁倒入糖浆中迅速翻拌均匀即可
凉拌芝麻菠菜的做法：1锅里加入香油，加入适量花椒，小火炸出香味，剔出花椒；2将葱花、红辣椒粒、蒜蓉、姜蓉置于碗中，倒入烧热的香油；3再加入适量香醋、生抽、糖、少许盐拌匀成为调味汁；4锅里加入足够多的水烧开，加适量玉米油、盐汆烫2-3分钟；5汆烫好的菠菜捞出冲凉开水，挤干水分加入调味汁、熟白芝麻拌匀即可。温馨提示：菠菜不仅含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。
香煎黄花鱼的做法：1挑选新鲜的小黄花鱼；将鱼清除内脏并且将鱼头也一并去掉，洗净控水。葱姜切粗丝；2用蒸鱼豉油、盐，葱姜丝，自制花椒面拌匀，腌制2个小时左右，最中间翻拌一次使其更好地入味；去掉腌料；将每条鱼均匀地沾上一层薄薄的面粉；3不要急着下锅煎，让鱼身上的干面粉滋润透；锅烧热倒油，油热后放鱼小火煎制；煎至两面金黄即可黄花温馨提示：黄花鱼含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉比较嫩，更易于消化吸收