导语：如今，每个人的生活水平都越来越好，不管是男人、女人还是孩子，他们都喜欢在业余时间吃零食来缓解孤独和消磨时间。
此外，小吃种类繁多，选择范围也很广，这就像人们经常吃的薯片，它还引入了多种口味，只有你想不到的东西，没有买不到的东西，还有一些零食，适当的饮食也可以补充营养，这可以说是一举两得。#爱乐养生指南#
中老年人不妨常吃这5种零食，或好吃又营养高
1.核桃夹红枣
说到健康营养的小吃，我相信大多数人第一次会想到红枣，红枣香糯的，它们的维生素含量也很高，经常吃也可以补充身体的营养。
在核桃夹红枣中，选择新鲜的大红枣和完整的核桃仁，这两种看似不相容的搭配直接改变了我们的消费体验，我们一口可以吃两种营养，这实在是太好了。
此外，核桃夹红枣还直接为我们省去了剥皮和吐核的麻烦，适合中老年牙齿不好的人使用，你可以直接撕开包装食用，随时补充能量。
2.桑葚条
一旦人老了，他们的胃肠功能就会慢慢下降，此时，他们需要吃更多酸、甜、开胃的零食，如山楂，以帮助促进胃的蠕动，加快胃的消化能力。
桑葚条是以山楂条为主要原料制成的，软糯强度的山楂条充分浸泡在丰富的桑葚汁中，一口就可以吃到酸涩的山楂，还可以尝到甜酸的桑葚，嘴唇和牙齿之间有两种不同程度的酸甜感觉。
这是手工做的，尝起来生锈了，它柔软、糯滑、耐嚼，它不添加化学合成添加剂，你也不必担心身体的任何负担。
3.黑松露芝麻片
说到零食，饼干应该是许多中年人的深刻记忆，它们不仅能满足你的食欲，还能控制你的饱腹感，这可以在关键时刻拯救你的胃。
对于中老年人来说，黑松露芝麻片是最好的选择，它不仅能满足味蕾和食欲的双重需求，还能为身体补充足够的营养，对健康非常有益。
这主要是因为里面混合了黑松露和黑芝麻，再加上蜂蜜和蛋清的和谐，热量较低，但口感和营养丝毫没有下降，双黑营养的祝福使黑松露芝麻片营养健康，当你咬的时候，它会发出砰的一声，清脆而美味，并立刻打开你的味蕾。
4.桂花糕
桂花糕可以说是许多老一辈人的记忆，味道浓郁，它还有强烈的桂花香味，它很甜，不油腻，容易消化，这是中老年人饭后的小甜点。
此外，桂花糕也是手工制作的，没有任何多余的成分，它是食物原料的最初营养和味道，更适合中老年人使用，无需添加合成工业糖。
值得一提的是，桂花糕采用双层密封包装，最大限度地保持了桂花糕的新鲜度，如果你不能吃，你可以直接把它放进袋子里密封储存，你不必担心防潮或浪费。
5.七度方益颜糕
众所周知，中老年人的健康状况比以前差得多，所以我们应该特别注意食物的选择，通常多吃红豆、花生和枸杞等谷物，以提高身体免疫力，减少疾病的发生。
七度方益颜糕含有上述成分，此外，还添加了玫瑰、红枣和木糖醇，经过现代低温烘焙和研磨，各种营养成分具有更细腻、更丰富的口感，且不损害成分的原有营养，口感健康，更适合中老年人的身体吸收。
用木糖醇代替其他蔗糖来调节七度方益颜糕的甜度，热量较低，但味道没有增加或减少，没有必要担心饭后对身体的副作用，适合中老年人作为小吃，满足他们的食欲。
结语：你还有什么更好的建议吗？可以在下方评论区说出来。