北京白癜风哪家最好 http://baidianfeng.39.net/<核桃仁的功效非常丰富，是一个滋补养生的好东西。1.**补肾益精、温肺定喘、润肠通便**：-从中医的角度来看，核桃仁性温、味甘，归肾、肺、大肠经，具有补肾益精、温肺定喘、润肠通便的功效。-对于肾功能下降所引起的尿频、尿急等症状，以及久咳不止、喘息憋闷的情况，适当食用核桃仁都能有所缓解。-同时，它还能帮助预防和治疗便秘，让肠道更健康。2.**对大脑有益**：-核桃仁富含亚油酸、DHA等营养成分，这些是大脑组织细胞的主要结构成分。-能够提高大脑的工作效率，助力思维敏捷、记忆力增强。-对于脑力劳动者来说，核桃仁是一个不小的福音。3.**降低胆固醇**：-核桃仁含有不饱和脂肪酸，可以帮助降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇。-从而降低患心血管疾病的风险，是关心血管健康的朋友们的不错选择。4.**其他功效**：-改善记忆力、防治癌症、维护眼健康。-含有丰富的维生素E、多酚类物质等营养成分，能够保护身体健康，增强抵抗力和免疫力。不过，虽然核桃仁的功效这么多，但也要注意适量食用哦！摄入太多的核桃油可能会对身体产生负担。一般来说，每天适量地吃一些就好啦。