核桃，历来被中医认为是身体的滋补强壮剂，更有“万岁子”、“长寿果”的美誉。当然，核桃最深入人心的好处大概就是“补脑”了。那么，这究竟是不是真的呢？下面这个研究，或许能告诉你答案。
坚持吃核桃6个月，
大脑真的发生了一些变化！
年，柳叶刀子刊《临床医学》（eClinicalMedicine）发表一项真人对比试验发现，坚持吃核桃6个月，大脑的确发生了一些变化。
该项研究对当地12所高中里的位11~16岁健康青少年，进行了为期6个月的随访，其中干预组每日摄入30克的核桃。结果发现，坚持吃核桃超过天的青少年，其持续注意力、流体智力相关的功能有所改善，有注意缺陷多动障碍（ADHD）症状的青少年的行为，也得到了明显改善（在课堂上更