核桃，这种外壳坚硬、内里甘香的坚果，很多人一提到它，都会想到“补脑”的功效。
确实，核桃中丰富的磷脂和DHA对大脑的发育和记忆力的提升有着不小的帮助。
它其实是一种天然的健康“多面手”，能为我们的身体带来意想不到的好处。
从延缓衰老到改善睡眠，从促进心血管健康到帮助调节血糖，核桃的健康奇迹远超我们的想象。
那么，除了“补脑”以外，核桃究竟还有哪些令人惊叹的效果呢？
说到健康，大家最关心的无非是能活得更长、更健康。
随着生活水平的提高，人们越来越