中年和老年人，为什么被建议要少吃花生和瓜子？怕胖的人也应如此
花生和瓜子在人们的固有印象中，一直都是一种极为健康的食物，甚至很多家庭经常会把花生和瓜子当成零食囤放在家中。事实上，花生和瓜子并没有人们想象的那么好。众所周知，花生和瓜子都可以用来提炼食用油的，也就是我们平时所吃的葵花籽油和花生油。
所以，花生和瓜子的含油量极高，经常食用很容易造成长胖发福，以及胆固醇过高的问题。而且吃多了花生瓜子还会感觉到喉咙发紧、嘴巴发干的情况，从而造成“上火”的症状，所以花生和瓜子并适合多吃，同时也没有人们想象的那么健康。那么，什么样的零食既营养又对身体有好处呢？
事实上，坚果和果干正在零食行业占据着主导地位，因为坚果和果干不仅味道好，而且富含丰富的蛋白质，以及维生素，同时坚果和果干的热量也不会太高，就算是在减脂期间也可以放心食用。有老人和小孩的家庭更应该常备。不过，坚果的价格过高，导致很多人不愿意花高价入手。
其实，坚果本身的价格并不高，如果只选择大品牌的坚果，价格自然会很高。有一些小众国产品牌的坚果，不仅价格划算，而且品质和质量也丝毫不差。就在不久前，一款定价5.99元7包的每日坚果横空出世，彻底打破了坚果行业的底价。那么，这款5.99元7包的每日坚果在品质和味道方面究竟如何呢？
首先，这款每日坚果中每包都含有7种坚果和果干，包括了最受欢迎的腰果、核桃仁、扁桃仁、蓝莓干、葡萄干、芒果干等。味道就是原味，保留了坚果和果干最初的味道，品质方面特别值得称赞，因为这里的每一颗坚果和果干都是经过人工和机器的双重筛选，不仅没有“坏果”，而且颗颗饱满且新鲜。
如果家里没有常备的零食，不妨试试这款只要5.99元7包的每日坚果吧，当做日常零食和下午茶都是不错的选择，重点是好吃又有营养，价格实惠的同时也保证了品质，大家还有什么理由不去选择呢？
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