今天小编向大家介绍一道非常美味的果仁牛奶燕麦粥的家常做法。今天给大家推荐一款营养非常全面的粥，它包括奶制品、主食、坚果、干果等东西，这款粥既营养又美味，早上能吃到它，一整天都精神抖擞，不信，明天就做！好了废话不多说了，咱们大家抓紧来看下这道美味的具体做法吧。
一、材料准备：
用料：牛奶适量，燕麦适量，核桃仁适量，花生仁适量，瓜子仁适量，黑芝麻适量，枸杞适量，葡萄干适量
二、果仁牛奶燕麦粥的具体做法：
1.准备材料
2.牛奶加热到70度左右
3.加入适量燕麦片煮一小会
4.加入坚果果仁
5.快好时候撒入枸杞和葡萄干
6.出锅时候撒上黑芝麻即可
家庭小贴士：
1.这个没加糖，不过葡萄干已经很甜了~
2.喜欢甜点的，可以加点糖，不加更健康啊，要加红糖也不错~
3.燕麦为禾本科植物,《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。燕麦不易脱皮，被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。煎汤服，或“舂去皮作面蒸食及作饼食。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一，在贫苦地区是不可缺少的干粮。
怎么样，还不错吧，大家还在等什么？咱们开动吧。
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