想在很多人会出现脂溢性脱发、神经性脱发、青少年白发、早老性白发及各种急、慢性病后引起的脱发、发焦、开叉等。希望可以通过中药来乌发。肾虚会导致白发、开叉等，可以采用补肾乌发，除了中药还可以采用药膳。补肾乌发之法适用于肾虚白发、脱发证。是指因先天不足，思虑劳倦、长久患病，病后失调而引起肾脏精血亏损的证候。临床多表现有头发干枯不荣，华发早白，脱发脱眉，面色无华，眩晕耳鸣，两目干涩，视物模糊，肢体麻木，形体早衰，失眠多梦，神倦乏力，腰膝酸痛，舌淡苔白，脉沉细等病证。补肾乌发粥最好在医生的指导下使用。
麻仁栗子粥
芝麻仁20克，火麻仁20克，栗子粉30克，玉米粉30克，红糖适量。
（1）将芝麻仁淘洗干净，沥去水分。
（2）火麻仁研成细粉。
（3）将芝麻仁，火麻仁粉，玉米粉，栗子粉，红糖，加水拌匀备用。
（4）在锅内加水烧至沸腾，将已准备好的粉糊加入沸水中，调匀，熟透即成。
补肾乌发。适用于肾气不足而引起的头发早白、干枯无光泽、大便秘结等症。
地黄首乌粥
制何首乌30～60克，熟地黄15～30克，粳米克，大枣2～3枚，冰糖适量。
先将何首乌、熟地黄入砂锅煎取浓汁，去渣取汁，入粳米、大枣（去核）、冰糖，同煮为粥。
益肾抗老，养肝补血。适用于肝肾不足、阴血亏损、头晕耳鸣、头发早白、贫血、神经衰弱以及高血脂、动脉硬化等病症。
本品有通便作用，大便溏薄者忌食。服地黄首乌粥期间，忌吃葱、蒜、萝卜、猪肉、羊肉。
首乌红枣粥
制何首乌40克，红枣5枚，粳米克，红糖20克。
将首乌洗净，切成薄片，煎汁去渣；红枣洗净去核，粳米淘洗净，共入药汁中煮粥。粥熟加红糖调匀。
补肝肾，益精血。适用于肝肾亏损、头发早白、头昏耳鸣、腰膝酸痛、便秘、冠心病、高脂血症、神经衰弱等病症。
大便溏泻者不宜食之。服药粥期间忌葱、蒜。
桑仁粥
桑椹30克（鲜品50克），糯米克，冰糖适量。
先将桑椹浸泡片刻，洗净后与糯米同入沙锅煮粥。
粥熟后加入冰糖溶化即可。
补肝滋肾，养血明目。适用于肝肾阴虚引起的头晕耳鸣、目眩、视力减退、腰膝酸软、须发早白以及肠燥便秘等症。
平素大便稀溏者忌用。
黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米克。
先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎备用。每次取研碎的黑芝麻30克，同粳米煮粥即可食用。
补肝肾，润五脏。适宜于身体虚弱、头发早白、大便干燥、慢性便秘、头晕目眩、贫血。
大便溏薄者不宜食用。
八宝粥
黑芝麻、赤小豆、黄豆、绿豆、黄粟米、黑豆、黑枣各15～30克，粳米50克，白糖适量。
将上八味洗净放入沙锅中加水适量，煮成稀粥，加入白糖调匀即成。
养血益肝，保元补肾，悦颜乌发。适用于头发枯燥发黄、须发早白、未老先衰诸症。
（1）大便溏泄者不宜食用。
（2）服药粥期间忌食葱、蒜，忌冷服。
乌发粥
何首乌30～60克，核桃仁15克，黑芝麻15～30克，黑米克，冰糖适量。
先将何首乌入沙锅煎取浓汁，去渣取汁，与黑米、黑芝麻、核桃仁（均洗净）同煮成粥。待粥将熟时，加入冰糖，再煮1～2沸即成。
益肝肾，抗衰老，乌须发。适用于肝肾不足所致的须发早白、脱发、老年性高血脂、动脉硬化等症。
（1）大便泄泻者忌服。
（2）服粥期间，忌吃葱、蒜、萝卜，羊肉。有龋齿者忌服。
脂桃粥
补骨脂、胡桃仁各15克，粳米50克，白糖适量。
先将补骨脂煎汁去渣，然后放入胡桃仁、粳米、同煮成粥，待粥熟时调入白糖即成。
补肾壮阳，乌发洁颜，益寿延年，适用于头发早白、未老先衰。
阴虚火旺者忌食。
首乌肉苁蓉粥
肉苁蓉15克，首乌30克，精羊肉克，粳米50克。
（1）肉苁蓉、首乌，加水毫升煮烂去渣。
（2）精羊肉切片入沙锅内，加水毫升，煎数沸，待肉烂后，再加水毫升，将粳米煮至米开汤稠时，加入肉苁蓉汁及首乌汁及羊肉再同煮片刻停火，盖紧焖5分钟即可。
补肾壮阳，润肠通便。适用于肾精亏虚而致头发早白或阳虚便秘、以及阳萎、遗精、早泄。
相火偏旺，性欲亢盛者忌用。
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黑豆30克，黑糯米50克，红糖适量。
将黑豆与黑糯米洗净后同煮成粥，加红糖调味。
益气补肾。能润肌肤，乌发须。