30岁的小李非常注重形象，头上的些许白发让她非常苦恼。听家中长辈们说何首乌有生发乌发的作用，便买来自行服用。
王金辉制图
一个月后，小李发现皮肤不仅变黄了许多，甚至小便颜色也越来越深，感觉情况不妙的小李立医院就诊。
经检查，小李被诊断为”急性肝衰竭，药物性肝损伤”，被收治入院治疗。
治疗期间，药学部临床药师在查房中向小李详细解释了，为啥年纪轻轻，被药物性肝损伤给”盯上了”？
医院药学部副主任、副主任药师刘丽华介绍，药物性肝损伤是最常见的、也是最严重的药物毒副作用之一。服用药物后，因为药物本身或者药物在身体里产生的代谢产物损伤了肝脏，就被称为药物性肝损伤。
药物性肝损伤一般分为两种，一种是与剂量有关的，称为固有型药物性肝损伤，临床上较为少见；另一种是与剂量无关的，称为特异质型药物性肝损伤，这种类型临床上较为常见。
刘丽华介绍，目前，上市药物中具有潜在肝毒性的多达多种。包括非甾体类抗炎药、抗感染（含抗结核）和抗肿瘤、激素类药物，中枢神经系统、心血管系统和代谢性疾病用药，部分生物制剂，中草药，保健品等。
也就是说，除西药、中药、中成药外，保健品对肝脏的毒副作用也会造成肝损伤。
刘丽华提醒，用药后，要及时、定期复查肝功能！
哪些人群容易出现药物性肝损伤呢？刘丽华介绍，主要是老年人，特别是患多种基础性疾病、服用多种药物且用药时间长的老年人；
妊娠期妇女，主要是服用了甲基多巴、肼苯达嗪、抗生素、丙基硫氧嘧啶及抗逆转录病毒药物等药物后；
过量饮酒者：过量饮酒会导致酒精性肝病；
另外，有其他基础疾病的人群也是容易被”盯上”的对象。比如乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒、人类免疫缺陷病毒、自身免疫性肝病、糖尿病、肿瘤、心脏病等人群。
刘丽华特别提醒，慢性肝病患者虽然出现药物性损伤的概率较低，但由于其本身清除药物毒素的能力比正常人低，一旦发生药物性肝损伤，那将是致命性的。服药后，对于出现乏力、食欲减退、厌油、肝区胀痛及上腹不适、全身皮肤黄染、大便颜色变浅、关节酸痛等症状，或发热、皮疹、瘙痒等过敏表现，医院就诊。
如何避免药物性肝损伤”找上门”呢？
一是不轻信电视、网络媒体上对药物、保健品的夸大虚假宣传、不私自服用”土方子”等；
二是严格遵守医生和药师交待的服药剂量和时间，合理用药、定期复查肝功能。
三是在用药期间，如果出现异常及时就医，不要自行服用保肝药物。
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想要一头乌黑秀发？中医教你日常调理出黑发
谁都不想年纪轻轻就猛长白发，看上去显老十几岁，而且提早白发、异常掉发，更是健康警讯，不可不注意。中医师表示，要拥有一头乌黑亮丽、不易断裂的秀发，需从调脾胃、养肝血、补肾精，及维持气血畅通（尤其头部）几方面着手。
想要乌黑秀发怎么办？
1、11点以前就寝。许多中医师都同意，与其拼命吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。
2、规律运动，放松身心。要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差。
3、手指按摩头皮。梳子建议选择天然木头或牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。不用梳具时，可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。
4、常换发型。女性要避免天天长时间绑发，以免外力过度拉扯而增加落发量。再者，不宜经常戴太紧的发箍，可能使头皮局部血液循环不良。如果要绑发的话，可变换发型，不要一直绑同一区域的头发，并且常换边分线，就无须担心头发愈绑愈少。
5、多吃黑色食物。黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣（或黑枣）、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。
“头发长抢营养”的说法科学吗？
老一辈经常说，头发长会吸收头部营养，让人变笨。这让喜欢留长发的女性十分纠结，甚至有人认为头发枯黄分叉就是营养不良。事实果真如此吗？
人的头发从毛囊中“破皮而出”后，就会成为毛干，即头发露在头皮表面的部分。毛干是已经死亡的角质细胞，本身不会有新陈代谢，当然也不会消耗营养。也就是说，只有健康的毛囊生发时需要消耗一定的营养，而头发的其他部分则不会产生营养消耗。无论头发长与短，健康的毛囊都会“定期定量”地长出毛发。因此，留长发不会增加头发生长的营养需要。并且，与身体发育、脑部发育、孕育胎儿的营养消耗相比，头部毛囊的营养需求微乎其微。至于有人认为头发和大脑离得很近，太长会夺走大脑营养，导致头晕和智力下降的说法更是荒谬。头部毛囊的营养是通过头皮内的血管供应，而大脑的营养是通过大脑前中后动脉供应，两个供血管道不会互相影响。
有的人发质枯黄、分叉，可能是环境、日晒、频繁染烫等因素造成的，剪短头发并不能从根本上解决问题，加强对头发的护理和保养才是关键。例如减少烫染次数，少用电吹风，烈日下要戴帽子等。饮食上，可以适当多吃些乌发补血的食物，如黑米可直接或间接地调节体内代谢，促使头发乌黑，同时还可营养毛囊细胞；花生富含头发的主要成分胱氨酸、甲硫胺酸，也可作为养发、护发的营养食品。
常吃5款食物有助预防头发变白
专家提醒，许多染发剂都不安全，总会带有许多副作用。对着又烦又恼的白发我们可以怎么办呢？不用担心，现在就介绍给你什么食物可以让你轻松拥有一头乌发。
1、主食及豆类：多食富含胱氨酸和蛋白质的食物黑米、燕麦、面筋、玉米、黑豆、黄豆及含优质蛋白质和B族维生素豆腐、豆制品等。
2、肉蛋奶类：多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、蛋黄、芝麻、海带等；牛肉、鱼肉、乳类、蛋类等，还是优质蛋白质和B族维生素的良好来源。
3、蔬菜：多吃富含铁质的木耳、金针菜、苜蓿、芥菜、红菜苔、芹菜、苋菜、芝麻、海带等。
4、水果：可多吃的蔬菜和水果还有，胡萝卜、洋葱、草莓、桑葚、苹果、梨、杏、猕猴桃、西瓜、甜瓜等。
尤其是桑葚，桑椹为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，桑葚又叫桑果、桑枣，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。每年4~6月果实成熟。桑葚又被称为“民间圣果”。祖国医学认为，桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。尤其适合肝肾阴血不足者，少年发白者，病后体虚、体弱、习惯性便秘者；成年男人，男人应多吃桑葚的好处。不仅可补充体力，还可提高性生活质量。改善“生殖亚健康”。体虚便溏者不宜食用，儿童不宜大量食用。
5、其它：可适当补偿富含胱氨酸和蛋白质的花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子、核桃仁等坚果。
（原标题：长沙美女年纪轻轻长白发，听信长辈服用何首乌，尿都变色了……）
来源：综合潇湘晨报人民网
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