新妈妈你还不知道月子怎么做吗？不知道该吃些什么才能补足身体缺失的营养？不知道怎么补气血？增加乳汁?增强免疫力等。。。不要急，今天给大家介绍两款很适合坐月子吃的食补材料，对新妈妈的产后康复、身体功能调理，恢复气血体力等有很好的作用
薏仁紫米粥
材料紫米克，薏仁克，糙米50克。调料：红糖适量
做法1.将紫米、、薏仁糙米分别洗净，然后用冷水浸泡2--3小时，捞出沥干。2.锅中加适量水煮沸，再将紫米、薏仁、糙米放入，先用大火煮沸，再转小火熬煮，米粒烂熟时加入红糖调味，待红糖溶解后即可食用。
特点：紫米营养丰富，具有健脾开胃、活血益中的功效，对产后虚弱、贫血、肾虚有不错的补养作用薏仁具有利水消肿、·美容着佷浈的功效；糙米可提高新妈妈免疫功能，促进血液循环，消除沮丧烦躁的情绪，预防便秘。
核桃阿胶大枣羹材料：阿胶克，大枣0克，核桃克。调料：红糖克。做法：1.核桃去皮，捣烂；大枣洗净，备用。2.将大枣放入锅中，加适量水煮烂，然后用干净纱布滤去皮核，取汁。3.另取一锅放火上，加入大枣水，放入红糖、核桃仁，以小火炖熟。同时，将蒸烊化，然后将珂胶放阿胶放碗内上屉在大枣锅内熬成羹即成。
特点：此羹具有补气血、调解胃、滋阴润燥的作用，对新妈妈的产后康复、身体功能调理、通络催乳都十分有效，尤其适合冬天坐月子的新妈妈食用。月子里每天早晨服2～3大匙