秋季最后一个节气——霜降已过。霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”。秋将去，冬将至，你感受到了吗？今年寒潮来的比较早，这几天一直很冷，大家日常可以多吃些温热属性的食物，煮点姜茶喝，尤其是早晨出门前，避免受寒。
民间有句谚语，“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。
秋季是最适合吃坚果的季节。为什么这么说？
坚果是植物的种子，最精华的地方，营养丰富，对身体生长发育、增强体质、预防疾病特别好，很适合用来补养身体。坚果含有丰富的蛋白质、维生素和不饱和脂肪酸，既可以帮助我们储备能量，又不担心会造成积食的问题。
从季节特点和身体养生需求考虑，大家在秋天可以吃些养肺的——杏仁。
杏仁营养丰富，硒含量是干果中的翘楚，是核桃仁、花生仁、葵花籽的3-7倍；锌含量则是核桃仁的2倍，有止咳、润肺作用，咳嗽的人群可以多吃杏仁，平喘止咳有很好的效果，老年人常吃杏仁还能缓解便秘。
01杏仁润，对抗秋燥烦恼
秋天最让人头疼的就是干燥，“燥邪伤阴”，最先欺负身体的肺，以及与肺关系密切的鼻、皮肤和大肠。常常导致皮肤干或有紧绷感、干痒，鼻子干眼睛干，口渴喝水不解渴，嗓子不舒服老想清嗓子，咳黄痰，有时候还容易上火流鼻血，嗓子肿痛，便秘等。这时候吃点杏仁可以润肺，对抗秋燥带来的烦恼，日常喜欢吃辣的朋友也可以用杏仁润一下燥火。
杏仁消积，身体补身不郁堵
《滇南本草》说杏仁：止咳嗽，消痰润肺，润肠胃，消面粉积，下气。
杏仁有一股往下走的力，可以降肺气止咳喘。
02美白皮肤
中医认为“肺主皮毛，与大肠相表里”，很多时候体内出现问题，尤其是肠道不好，便便不通畅，湿热等垃圾堵在体内排不出去，就容易出现皮肤爆痘，看起来皮肤浊、脏、暗的问题。想皮肤好，除了日常的护肤，改善身体内环境，保持肠道通畅干净是很关键的。
杏仁对排便好，让身体的糟粕浊气更痛快、更全面的从肠道里排出去，改善内环境，所以对皮肤脏、暗的问题也有帮助。这和茯苓能够祛湿浊，让皮肤更白净的原理是一样的，内环境好了，断掉脏乱垃圾的来源，皮肤自然越来越好。
满香都心选巴旦木仁
1原料决定品质
甄选原料，不远千里寻找好果
2人工精细筛选
选成熟度高的巴旦木仁，粒大完整
3烘焙精作掌握火候
由低温到高温逐步控制火候，入口浓香，齿间酥脆
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