核桃仁

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TUhjnbcbe - 2024/7/30 23:09:00
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大家都知道,糖尿病一点都不可怕,但是糖尿病会引起很多并发症,会对生命造成威胁,因此,糖尿病人在日常生活中一定要做好保健工作,稳定血糖。让我们来看一下糖尿病到底该怎么治,怎么预防?

糖尿病的症状:

会出现特别想喝饮料,特别想喝水,还老想上厕所,而且还特别能吃,能吃还没有力气,有的人视力下降,还会出现高血压还有冠心病等症状。

糖尿病的治疗方法:

第一种是调整生活习惯,就是可以通过保持健康饮食,以及运动减肥来达到降低血糖的效果;

第二种就是通过药物治疗。磺脲类药物和双胍类药物来降低血糖,但是这两个要会影响肝、肾这两个功能;

第三种是通过胰岛素来降低血糖,糖尿病是可以控制的,要是不有效的控制血糖,我们还会招致其他并发症,比如脑中风、冠心病等等。

补充:糖尿病人可以吃什么坚果?

1、开心果

开心果有着脂肪酸和烟酸,还有着很多的矿物质,还能降低我们身体里的胆固醇,但是糖尿病人吃多也不好,一天吃10个就好了。

2、花生

花生里有亚油酸,亚油酸可以抑制血小板聚集的作用,还能防治各样的心脑血管疾病,每天推荐吃的花生最好是不超过40克。

3、核桃

核桃仁里有着很多脂肪和维生素,还可以促进排泄,还能预防胆结石,保护我们的心血管,但是核桃仁里油脂比较多,所以不能多吃,每天吃1-2个就可以了。

4、板栗

板栗有着丰富的膳食纤维,而膳食纤维在我们的肠胃里吸水膨胀,容积增加,还可以延缓体内对葡萄糖的吸收,可以减轻胰岛素分泌对身体的刺激,同样还可增加胰岛素与胰岛素受体的结合,减少胰高血糖素的分泌,让葡萄糖可以在较低的水平。

但板栗含糖量较高,不宜多吃,食用量推荐在每天5个。

5、杏仁

杏仁里包含大量的和脂肪酸和多种维生素,具有润肺止咳的功效。杏仁中所含的苦杏仁苷有利于血管健康,维持正常血压水平。

但要注意,苦杏仁有毒,不能多食。杏仁的热量为千卡/克,推荐食用量是每天15克。

6、葵花籽

葵花籽还富含铁、锌等矿物质,有降血糖之功效。所含脂肪92%为不饱和脂肪酸,可防治心血管并发症。但热量较高不宜多食。葵花籽的热量是千卡/克,推荐食用量是每天30克。

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