导语：对于很多人来说，他们在平时特别在意自己的外观，有人在照镜子时发现自己长出了白发，便觉得自己是老了，但是有一些年轻人以及青少年他们也有白发，他们出现白发的原因是什么呢？
通过观察，人们的白发生长位置不太相同，有些人长在了前额，有些人长在了两鬓，而有些人却长在了后脑勺，那么白发长在哪里和自己的身体有关系吗？白发长在不同的地方分别代表了什么呢？
人体缺什么“维生素”会长白发？
人的头发变黑是由于人体代谢黑色素细胞，黑色素代谢过少的话，自身的发丝会泛白，一般来说，欠缺维生素b族很有可能会致使秀发凋谢或泛白，维生素B2、维生素B12、维生素B6等乙族维生素欠缺身体内会造成白发生长发育，生活中应立即填补维生素避免白发。
此外，身体内铁、铜等化学物质不够会造成白发不断提升，日常生活中应当多吃牛乳、猪瘦肉、花生仁、番茄、牛羊肉等含维生素b族的食物，也需要多吃铁铜等营养元素的食物，如蛋白质食物、干果、巨蟹、虾等。
白发长在前额两鬓和后脑勺，说明了什么
1、长在前额
假如白发长在前额上，就必须调理脾胃，由于在中医学里，前额属于肠胃的脚底反射区，尤其是日常产生腹疼、拉肚子、排泄物较稀等问题的人，到了冬季手和脚非常容易转冷，这类人几乎是脾胃虚弱的主要表现。
发生这类表现时，前额也需要重视调理脾胃，适当吃水果蔬菜水果，少吃辛辣食物、油腻感、刺激性凉的食物，严寒时节腹腔要防寒保暖。
2、两鬓白发
人体中的内脏器官在表皮，有反射面地区，在其中二倍是肝部，无论一个人如何日常日常生活，假如没神或是性子暴怒的话，变为白发的可能也会上升，胆肝内肝炎病症风靡，除双眼有酸肿之外，口干口渴，舌苔厚皱，嘴苦之感，一样发生白发问题，长期危害内脏器官和肠胃危害。
为了更好地改进两鬓头发的泛白，日常生活中必须维护保养肝胆肝，操纵脂肪性肝炎食物和大量的喝酒有可能会损害肝脏细胞，请多吃蔬菜、红提、草莓、草莓苗等护肝食品，与此同时，为了避免强烈的情绪波动，务必立即调节自身的心态，爱生气的因素在身体内转来转去，很有可能会危害肝部身心健康，造成负面情绪。
3、长在后脑勺
实际上后脑壳是没办法变为白发的位置，后脑壳经常白发，这很可能是肾气不足和肾精孱弱而致的状况，中医学上讲，肾脏功能是与生俱来的，是肾脏功能身心健康、身体健康、肾脏功能小便的人体器官，一旦出现变病，内毒素和废弃物非常容易沉积在人体上，假如无法立即排出来，非常容易给别的内脏器官的工作提升压力。
肾气不足的人除开后脑壳有白发外，还很容易出現困乏、尿液发黄、黑眼圈眼袋等问题，医治肾气不足，宜适当服用黑芝麻粉、杜蛎、栗子等护肾食物，坚持适量运动有益于免疫能力和抵抗能力，有利于改进肾气不足。
常吃这几种食物或能让头发变黑
1、芹菜
平常多吃芹菜会使白头发变黑，莴笋中蛋白含量是普遍的蔬菜水果，是维生素c含量的2倍以上，多吃芹菜可以协助当然肌肤，使头发变黑，可是芹菜是敏感性食品类，因此平常请防晒。
2、核桃
在我国古书籍记述核桃“通脉，留黑胡子”，平常吃许多核桃肉的话秀发会发黑，闪耀的桃子含有b族维生素、维生素c、胡罗卜素、蛋白、植物油脂、糖原等各种元素，具备补肾壮阳益气养血、润肌黑发的作用。
3、黑米
中医学觉得，“入黑肾”，像大家常用的黑米一样，是五谷杂粮、杂粮食物，其中膳食纤维含量高，常常服用黑米，能增进肠胃肠蠕动，加快食物消化吸收溶解，做到身体排毒祛毒的实际效果。
此外，黑米的营养价值特别高，发热量低，因而得到许多瘦身者的钟爱，常常作为主要食物服用，黑米带有大量的黑色素细胞，多吃黑米非常容易提升白发，可是，一些肠胃不适感的人也需要留意控制黑米的供给量，以防黑米吃多了造成肚子痛和忍受。
4、黑芝麻
大家都知道，黑色食物进到肾脏功能，肾脏获得一定程度上的改进，才可以推动身体血液循环系统，做到身体排毒祛毒的实际效果，应用黑芝麻粉对肾脏也是有滋补的，有利于减轻肾脏孱弱造成的白发病症。
黑芝麻中营养元素有脂肪酸、花生四烯酸、白芝麻素、维生素e、抗氧剂成份、锌元素含量，全是对身体有利的营养元素，可以自身基础代谢，黑芝麻粉中富含很多的钾，不但能改进白发，并且用编制来管理自己的血压值，维持心血管，对心脑血管身心健康十分有益。