常言道：“爱美之心人皆有之”，女人爱美更是天性使然。每到夏天，小姐妹们聊得最多的话题就是“减肥”，研究着怎么“掉秤”。
大家都知道：减肥要做到“迈开腿”，瑜伽、跑步、游泳等适量运动，比“迈开腿”更重要的就是“管住嘴”，正如人们常说的：“3分靠运动，7分靠饮食”。
只要“管住嘴”，在饮食上有所调整，就算运动量少，也很容易变瘦。但是大家都知道“美食总是很有治愈力”，不开心时，吃上一块奶油蛋糕，心情都会变得很愉悦，煲剧时吃上一袋炸薯片，味蕾好满足~
但是这些高糖、高油、高热量的零食，还是能不吃就不要吃了，咱们要想身材窈窕，挑选一些“越吃越瘦”的零食才是好选择。
女人既要料理家务，陪伴孩子，照顾父母，又要努力工作，就好像超人，已经很辛苦，千万不要舍不得给自己买零食，常言道“思路决定出路”，有了这些低卡零食来代餐，减肥期间不饿肚子，减肥也更容易坚持，“衣服穿回S码”也是指日可待！建议女人：别只知道心疼钱，5种零食该吃就吃，生活不要太节省了。
一、坚果
女人本身就胃口小，夏日天气热，自己又想苗条一点，更会少吃一点，往往会饿得快。肚子空虚咕咕叫，工作起来无精打采可不好。比起薯条、蛋糕等零食，身边经常备上一些坚果是好选择。
核桃仁、腰果仁、榛子仁、巴旦木果仁等，堪称是大自然的馈赠，富含膳食纤维，吃上几颗就很有饱腹感，胃里不空虚，精气神也上来了，面色红润，看起来气色好。
一杯黑咖啡+一小包每日坚果，一边吃一边喝，心情都变得美滋滋，还不担心长胖，没有什么罪恶感。
当然，坚果好吃饱腹，也不能多吃，贪嘴可不行，毕竟还是含有一些天然油脂，小饿时把它当作代餐零食，每次吃上一小包即可，味蕾满足了，胃里也不空虚。
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大家都知道精米、白面富含碳水，很多减肥达人、健身教练、明星们往往都喜欢用粗粮来代餐。
五黑奇亚籽燕麦片作为粗粮零食，很适合家里、办公室里经常囤。黄金比例搭配了燕麦、黑米、黑芝麻、黑豆、黑小麦等天然黑色食材，富含膳食纤维、高蛋白质，0添加蔗糖、0防腐剂、0香精色素、0反式脂肪酸，馋了饿了，随时舀上2大勺五黑混合燕麦片，加入开水冲调就香喷喷，吃上一碗，仿佛五脏六腑都被滋润到，饱腹好吃，营养也均衡。
好麦多携手“中国营养协会”研发的五黑混合燕麦片，非油炸，更健康，低卡低热量，建议女人别舍不得花钱，遇见多囤些，该吃就吃，对管理体重也有好处。
三、手撕牛肉干
减肥的同时也要增肌，一定要吃一些肉类食物，富含优质蛋白质的牛肉是好选择。没有时间自己制作卤牛肉时，家里、办公室里经常囤上一些手撕牛肉干是再好不过了。
牛肉干简直是减肥期间的“最爱零食”，特别是贵州特产手撕牛肉干，不是那种用肉糜拼接出来的，而是实实在在的大片牛肉，丝丝缕缕都是牛肉香，而且不干也不柴，越叫越香，好吃又解馋。
偶尔加班肚子饿，又不想点外卖时，撕开包装就能吃，特别喜欢麻辣味牛肉干，一丢丢辣恰到好处点燃味蕾，吃起来还很有嚼劲，吃上三两块牛肉干就饱了，把味蕾熨帖得舒舒服服，就算是加班心里也不觉得委屈呢，不得不说：美食真的很治愈！
牛肉本身就很贵，制作成牛肉干当然也不便宜，但是建议女人还是要对自己好点，别舍不得花钱，贵州特产手撕牛肉遇见该吃就吃，味蕾满足，心情也愉悦，解馋的同时既能补充营养，也对控制体重有好处。
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美味的糕点，总是有着瞬间愉悦味蕾的魅力，很多女人都爱吃，但是高油高糖的糕点看着也只能咽口水，忍着不吃心里很委屈。
荣获了世界食品品质大奖和世界美味奖的牛油果酥，是一个好选择，低油低糖，而且还有“植物奶油”之美誉的牛油果加持，层层起酥的酥皮，包裹着饱满的牛油果馅料，吃起来口感就好像吃冰淇淋，软糯细腻，独特的好滋味仿佛给味蕾打开了“新世界”，太解馋了~
慵懒的午后，操持家务累了，坐在阳台的竹椅上，一本书、一杯黑咖啡、一块牛油果酥，就是一段美好时光~
建议把牛油果酥放在冰箱冷藏保存，吃起来口感带着丝丝清凉，味道好极了！女人别心疼钱，少吃点牛油果酥，心情都变得美滋滋，这也是生活中的“小确幸”1
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巧克力咬上一口，脆脆的，然后在唇齿在融化，丝滑细腻，带着浓郁的醇香，女人一般都很难抗拒巧克力的好滋味。
想吃巧克力一饱口福，又不想长肉，怎么办呢？要吃黑巧克力！
黑巧克力，也就是纯巧克力，是由可可制作，富含膳食纤维，有一定的抗氧化作用，对促进新陈代谢，抑制食欲都有一定的作用。
俄罗斯黑巧克力品质和口碑都一直表现不俗，用料足！90%浓度的黑巧克力口感很苦，却越细品越有味道，担心健身后体力不够用，提前吃上一点黑巧克力，及时给身体补充能量，活力十足！
如果不喜欢太苦口感，也可以选择85%或者72%浓度的黑巧克力，建议女人别心疼钱，餐前吃上一点黑巧克力，也能提升饱腹感，主食都会少吃呢~
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