生活中须发早白的人不在少数，年纪轻轻就顶了一头白发，所以只有靠染发解燃眉之急，中医介绍，食疗是解决白发的好选择，下面中医就为大家推荐几款食疗方，让你轻松解决白发烦恼。
何首乌的名字，和它的名字有着密切关系。据说，这何首乌名字的由来，是一个姓何的人发现的，所以取名何首乌。何首乌入药的一般分为制用和生用，黑发或者是生发一般是用制用何首乌。何首乌可以生发、补肝益肾、让头发变黑、补益经血、强壮筋骨的功效，主要治疗神经衰弱、头发造法、四肢麻木等症状。
何首乌煮鸡蛋乌发
准备材料：何首乌50克，鸡蛋2个。
方法：将处理干净的何首乌和鸡蛋加水煮熟，然后剥去蛋壳再煮10分钟
食用方法：吃完鸡蛋顺带把汤也喝了，每日一次。
功效：补肝肾，乌须发，抗早衰。
其他治疗白发的食疗：
猴头菇
猴头菇是护发美发中的佼佼者之一，常吃有助促进头发生长。猴头菇的蛋白质含量相当高，同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。进食猴头菇不但对头发好，而且又能为身体补充多种氨基酸。另外，猴头菇中所含脂肪量十分低，吃多了不担心发胖问题。
核桃
配方：核桃仁克、白砂糖适量。
做法： 取核桃仁克，先置入冷水中浸泡48小时，然后去壳取仁。随后准备适量白砂糖，先将其放入锅中，待融化之后与核桃仁进行充分搅拌，之后等冷却后便可以食用了。
服用：此方每日早晚各服用一次即可，每次吃5——10粒。
蜂蜜
蜂蜜、桑椹各g
用法将桑椹挤汁，用纱布滤于陶瓷器皿中，文火熬成膏，加人蜂蜜调匀。每日1次，每次1~2汤匙，开水调服。
作用：本方养血脉、乌须发。适用于头发早白。
黑芝麻核桃奶
核桃10粒黑芝麻粉2大匙牛奶毫升。
冰糖1小匙。
1.将核桃仁与牛奶放入果汁机打碎。2.将打碎的核桃仁和牛奶入锅，再加入黑芝麻粉及冰糖，用小火煮，边煮边和匀，待冰糖溶化、牛奶滚了即可。