TUhjnbcbe - 2024/5/15 17:28:00
核桃是一种具有很高的营养价值的食物，对人体的保健作用非常强，尤其是工作繁忙、经常用脑的办公一族，平时多吃一些核桃，可以帮助补脑、防治神经衰弱，很多人吃核桃，都是直接干吃，觉得干吃营养才不会流失，今天小编推荐给大家的核桃几种做法，不光美味，而且营养比干吃还要高出一倍，赶快下拉看看吧！1.山楂核桃茶准备材料：首先核桃仁克，山楂克，红糖克，然后把核桃仁放入无油的炒锅，用小火炒香，再用料理机打碎，放置凉透。再把全部的原料分成10份，分别装入10个茶包袋，放阴凉处或放冰箱冷藏，装瓶密封，每次取1袋，用沸水冲泡，焖30分钟后饮用，具有预防哮喘，润肺补肾，美容养颜的作用哦~2.核桃黑豆浆先把核桃掰成小块，和黑豆一起浸泡一晚上。第二天再把黑豆和核桃都放在豆浆机中，倒水，可以根据自身喜好加入其他食材。开始打磨，豆浆机结束后盛出，根据自身喜好加入冰糖或者蜂蜜进行调味，趁热或者晾凉喝均可，具有温补心肾、话血补血的作用。3.红枣核桃糯米粥准备糯米，核桃，红枣，将糯米核桃提早一晚泡制，再将红枣去核加入，将食材转至在豆浆机里，并加入指定范围内的清水，选择果仁露键，煮制浆香浆熟，此做法具有补肾健脑，补中益气，使皮肤光嫩的作用。以上三种吃法，简单又方便，赶快吃起来吧！你们还知道核桃哪些吃法更美味呢？欢迎留言哦~