男人在家庭和社会中扮演着重要的角色。男人的健康至关重要。肾是男人的重要器官，是男人的精髓。所以，爱护肾脏对每个男人来说都是很重要的。
随着人体衰老和各种外界因素的影响，人的肾脏逐渐出现问题。许多男性患者患有男性肾功能不全。因此关心男人的健康和肾脏是每个男人应该做的。
男人有肾脏问题，他们的身体上经常有四个，你被击中了吗？
表现1:小便问题。如果你增加了小便和夜尿的数量，并且你的尿液颜色有问题，那么考虑一下你的肾脏是否健康。每天正常排尿4-6次。如果每天小便多或少，就需要考虑肾脏的安全性。小便有很多气泡，不会消失很长时间。。尿液呈暗褐色，酱油或浑浊，夜间多尿：一般夜尿频率在2倍以上，多因肾气虚弱所致，很可能是肾功能不全的早期表现。
表现2：背痛和腿痛。腰酸背痛没有原因，肾脏问题应该考虑一下。腰痛基本上是肾虚所致，可分为内伤和劳损。
表现4：怕冷。如果衣服是正常的情况下，人体就不会怕冷，如果有肾脏问题，手脚会怕冷。四肢、手脚冰冷，甚至到了手肘、膝关节受凉的症状。
以上四个表现在我们的生活中经常见到。当然，如果早晨起床后仍有不明原因的眼睑或面部水肿，脚踝内侧、下肢、腰骶部水肿，气短气短，呼吸多而少，冷汗直，头发无缘无故罕见，嘴唇发干等现象，这些也可能是肾脏问题，医院看医生治疗。
在日常生活中，我们可以从日常饮食中照顾肾脏。为大家推荐几款秋冬佳肴疗法供大家学习。
食疗方法一：灵芝枣鸭汤。此汤可滋补肝肾，养阴哮喘，适合阴虚虚弱者饮用。
食疗方法二：核桃仁鸡汤。这种汤对缺乏肾阳的人很有帮助，例如阳虚水肿、四肢无力、发冷和小便频率。温肾补阳。
食疗方法三：枸杞鸽汤。此汤能补肾、补精、益气，对男性有很大帮助。
食疗方法四：核桃。核桃具有很高的营养价值，里面的核桃仁能补肾温肺，润肠通便，对肾虚、腰痛、足虚、虚寒、便秘有较好疗效。
以上4种食疗方法，男性朋友们可活，常食。生活中有很多补肾食物，如韭菜、鸡蛋、山药等。对于肾脏的护理，在生活中，还要避免疲劳，适当运动，适当运动养肾强化，保证每天充足的睡眠。注意均衡饮食，少喝酒，少抽烟
另外，一些按摩方法可以用来养肾。将手掌搓至手心热后，将手掌放在腰部，掌心贴在皮肤上，上下按摩腰部，直到感觉热为止。早晚各一次，每次约次。这个运动可以增强肾脏纳气。