一些吸烟者抽一口烟，然后让烟气经过喉咙从鼻腔喷出，或直接又从口腔喷出，美其名曰：吸烟不过肺。
很多人觉得吸烟不过肺会让吸烟的危害小一点，事实真的是这样吗？
吸烟不过肺是个伪命题，吸烟不过肺是不可能的
因为即使不吞咽烟气，但其中的一氧化碳等有毒物质同样也会随空气进入体内，一样造成危害。
即使吸烟不入肺，人体也是要呼吸的，呼出的烟雾会被人体再次吸入，而且烟雾中的有害物质依然会残留在口腔、鼻、咽、喉等位置，这些粘附的有害物质仍然会被人体吸入，残留在口中的致癌物会随着唾液、食物进入胃肠道，还会增加胃癌等恶性肿瘤的发病风险。
用正常思维想一想，“二手烟”、就连残留在衣物上的烟气，都会对人体造成危害。吸烟不过肺就没有危害不过是逃避现实的自欺欺人罢了。
身体出现4个表现，你的肺已经不行了
不管用什么方式吸烟，吸烟肯定伤肺。肺是人体进行呼吸作用的重要器官，肺健康一旦受到破坏，身体就会出现一些异常表现。
1、多愁善感：毒素堆积在肺部，会影响肺部的血气运行，使得肺脏不能正常排出胸腔的闷气，人就会感觉到压抑，就会显得多愁善感，精神恍惚的样子。
2、皮肤晦暗：中医认为,肺为水之上源,肺气的宣发肃降作用推动和调节全身水液的输布和排泄,管理全身的皮肤,皮肤的润泽度、白皙水平都要依赖于良好的肺功能。
因此,当肺脏的毒素沉积过多,就会直接从皮肤的状态中表现出来,比如:皮肤干燥,缺水,而出现晦暗,或是肤色如同锈色一般。
3、鼻子健康异常：肺开窍于鼻，鼻子上的一些疾病也反映出肺的不健康，比如遇到低气温时，很容易出现鼻窦炎感冒、流鼻涕等等情况。
4、排便异常：在中医理论中,肺脏和大肠是一套系统,因此,当肺里的毒素旺盛时,也会造成大肠排便不畅,引起便秘,相对的,经常反复的便秘,会造成体内的毒素排出受到阻碍,毒素不正常淤积,又会影响到肺的健康,陷入一个恶性循环之中。
肺不好了怎么办？
1、选择清淡饮食
多吃一些新鲜的蔬果，例如梨等含有大量水分的水果、葡萄等浆果以及具有润肺止咳功效的柑橘等水果。少吃比较肥腻以及口味重（过咸或过甜）的食物，尤其是羊肉等热性食物更要避免，以免引起肺部燥热上火的情况。
2、多吃白色的食物来润燥养肺
中医认为，白色入肺，所以应多吃白色的食物来润燥养肺，如应季的梨、藕、百合、杏仁、莲子、银耳、山药、白果、白芝麻等白色食物。
此外，饮食养肺应多吃玉米、黄豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、猪皮、鲍鱼、贝、海参、梨等，但要按个人体质、肠胃功能酌量选用。
》》》肺不好的养肺食疗方
1、枇杷红枣粥
材料：粳米克，枇杷六枚，白糖10克，冷水0毫升。
做法：将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。锅内加入0毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖调味即可食用。
功效：润肺养颜，祛斑养胃。
2、菊花核桃奶
材料：牛奶、核桃碎、新鲜菊花。
做法：将核桃仁焙熟，制成核桃碎备用；菊花煮水、过滤、留水；加入鲜奶和白糖勾芡，撒菊花和核桃碎即可。
功效：核桃仁有顺气补血、润肺补肾、滋养皮肤等功效，白色的牛奶也有养肺润肺的功效。