“轻则娱乐场，重则火葬场”
相信很多肾不好的朋友一定听过这句话：“肾不好，疾病也会接种而来！”尤其是男性朋友，肾不好不仅影响某些能力，还会导致幸福生活不和谐，严重时还会伤害男性自尊，所以网络上流行一句话：“男人不能说自己不行”。
肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经过吸收功能保护水分及其他有用物质，还有内分泌功能，它分泌出来的激素能够保证机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行。
现如今，随着社会节奏加快，很多男性压力越来越大，经常应酬到很晚，一些富二代每天都沉迷在灯红酒绿之中，长此下去，导致身体被掏空，肾脏也出现问题。
中医理论：
肾为先天之本，如果男人肾脏出现问题，那么就会导致身体出现各种不适，像腰膝酸软、容易疲乏等等，严重时还会影响到性功能，甚至会造成不育等现象。
所以当男性感觉肾不好时，医院开药，其实在日常生活中，有一些食物也不是“好帮手”，如果妻子很爱丈夫的话，就会做些有利于身体健康的食物。
01韭菜
众所周知，韭菜还有另外一个名字叫“壮阳草”，从名字上相信大家应该知道，他是壮阳食物，而且韭菜对于男性同胞来说是非常好。
据悉，韭菜除了补肾益阳，同时还有增精作用，如果男性同胞感觉肾不好的话，可以吃一段时间韭菜，这样能够起到缓解效果。
除了补肾之外，韭菜中还含有胡萝卜素、维生素C、蛋白质、钙、磷、铁等多种营养物质，如果经常吃这种食物，对身体也是有很大好处。
其实韭菜食谱有很多，像韭菜炒鸡蛋，韭菜虾仁汤、韭菜炒粉丝等等吃法，不仅美味还有很高营养，如果女性同胞非常爱丈夫，那就请赶紧做给他们吃吧！
02黑芝麻
说起黑芝麻相信大家非常熟悉，它不仅也一种调味品，也是补肾好帮手。
黑芝麻含有大量脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长作用及乌发、美容等功效，所以一些孕妇在怀孕后，经常吃一些黑芝麻，不仅对自己身体好，对胎儿也是有好处的。
而且黑芝麻中含有很多氨基酸成分，这种成分也是人体必需品，让他们加快身体新陈代谢，还有有效预防贫血情况，如果男性肾不好，黑芝麻还能起到治疗效果。所以女性同胞在做饭时可以适当加一些黑芝麻，这样不管是对自己还是丈夫都好。
03枸杞
枸杞又称枸杞子，是茄科植物，它历史悠久，是驰名中外的名贵中药材，早在《神农本草经》中就被列为上品，称其为“久服轻身不老、耐寒暑”；有延衰抗老的功效，又名“却老子”。
如果女性同胞出现肾虚等现象，那么吃一点也是有好处的。
在生活中，有很多食物都能起到补肾效果，像山药、栗子、鱼类、核桃仁、牡蛎等等食物都能起到很好效果，所有再次建议女性同胞，一定要爱护丈夫，就像广告语曾经说过：“他好你也好”。
（温馨提示：当男同胞肾不好时，食补不一定能有效改善效果，那么一定要及时去就医，遵从医嘱）
你们还知道哪些食物补肾吗？欢迎留言评论！
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