软组织损伤主要是指肩、肘、腕、髋、膝、踝关节软组织损伤，通常发生在日常的运动中，是现在很多年轻人的常见骨科疾病。这种疾病虽说不会带来多么严重的损害，但是如果受到损伤以后不及时的采取治疗和应急措施，患处恶化，也会造成严重的后果。
软组织损伤有哪些症状？
1、发热
创伤出血或组织坏死分解产物吸收，可导致体温升高，一般在38℃左右。若合并感染时，可出现高热。
2、疼痛
软组织损伤患者均有不同程度疼痛感，2~3天后可逐渐缓解。若疼痛加重或出现持续性疼痛，表示有感染可能。伴有内脏损伤时，疼痛常定位不明确，故在确诊前慎用止痛药。
3、畸形或伤口
畸形多由肌肉，韧带，半月板撕裂，挛缩，关节错位及淤血造成。伤口、创面的损伤程度会有不同深度的伤口或皮肤擦伤。
4、功能障碍
主动活动受限，被动活动尚可，若失治或误治，创伤性炎症导致粘连，萎缩等，可使关节的主动和被动活动均受限。
怎样治疗软组织损伤这种骨性病症？
1、常见应急手段
患处流血：及时包扎好，不要绑得太紧，以免影响血液的正常流通，保持患处的舒适度，医院就诊。
患处水肿：先对伤口进行冷敷，减少疼痛，冷敷患处具有镇痛作用，但这只是应急手段，医院进行治疗。
2、核桃仁煲猪骨
猪骨克，核桃仁50克，莲子50克，猪骨洗干净剁成块，莲子去表皮，去心，核桃仁洗干净，然后将食材一起放入锅中，加入清水熬成浓汤，放入适量的食盐，鸡精等。具有温补肺肾，强筋壮骨，促进关节愈合的作用，想要身体更快的恢复，单靠食疗也是万万不行的，应该结合中药外敷一起使用，很多患者反映中原谷方效果很好，在当地口碑不错，一般2-3个周期就能痊愈，在某宔上就能找到，很方便！患有半月板损伤、滑膜炎、颈椎病、肩周炎等骨科疾病的可以试试！
骨科疾病要注重护理措施，主要表现在这几个方面：
1、佩戴护膝
可以佩戴护膝，除了保护膝关节外，护膝还有非常好的保暖作用，对于体质日益变差的老人来说，既能防寒保暖，又能防止关节恶化。
2、饮食方法
常吃对病情有利的食物，远离加重病情的食物，多食用新鲜蔬菜和水果，以补充胡萝卜素和维生素C，多食用奶制品、豆制品，这些食物都会促进关节的恢复和愈合。
3、充足的准备活动
为预防运动创伤，要在这之前进行的科学合理的身体练习，缓解肌肉粘滞，提高身体的伸展性和柔韧度，以免受到不必要的伤害。
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