北京看白癜风最专业医院 http://www.csjkc.com/m/想必大家都见过喝过市售的核桃乳饮吧！不少朋友走亲访友时，都会给家有老人和孩子的朋友做为礼品首选。先不说里面放了几个核桃，单从保质期来看，有十二个月之久。要想喝到新鲜的，无添加剂的，不如自已在家制作，味道一点也不比罐子里的差，最主要的，放几颗核桃，咱们自已说了算。里面放啥料，咱们自已看得见。
核桃被称为“益智果”“长寿果”。它的脂肪含量高，蛋白也高，具有很好的健脑效果和极高的营养价值。每天适量食用核桃，能让体型消瘦的人增胖；皮肤粗糙、干枯的人则变得润泽细腻光滑，富有弹性。它还有乌发、润发的作用，对于早生华发的朋友，也有一定的食疗效果。
我们只需用原味的即食燕麦，加上核桃仁和温水或凉开水，就能做出正宗的核桃露。您还可以选择加一点牛奶，做出香浓的核桃奶。喜欢甜的，就加点糖。借助家中的料理机、破壁机都行，只需一分钟的时间细细打磨即可得。真的非常方便。如果您也喜欢，不妨试试吧！
所用材料：
核桃8个 原味即食麦片2大勺 糖1大勺
具体做法：
1核桃去壳取出核桃仁。秋天正是新鲜核桃上市的季节，大家在挑选时要注意，别买到陈的旧核桃。
2核桃的外衣是苦涩的，所以要去掉。将核桃仁用水略浸泡，也可采用温水略泡，再泡凉水的方法。这样可以轻松去掉核桃的外衣。
3当核桃仁外表变软时，即可轻松撕下外皮，取出白色桃仁。
4原味麦片加入糖，用开水略泡。糖的用量您根据自已的情况决定。一定要用即食麦片，而不是用那种需要泡很久的的硬麦片。
5至麦片泡至绵软的状态。
6将麦片和核桃仁放在料理杯中，加入适量温水或者凉开水。喜欢热饮，可以制作过程中加入热水，反之，用凉开水或温水。用热水请检查一下你的机器是否可用。
7启动料理机，打至核桃露细滑香浓即可。
美美的享用吧！
