北京中科白癜风医院公益抗白 http://www.gpitp.gd.cn/bing/20180828/89480.html作者：宝宝知道宝妈小厨
这是一道非常受欢迎、非常营养的热饮，它就是山药核桃露！核桃的香气夹着山药的细滑，寒冷的季节来上这么热乎乎的一杯，真是暖到心里呢！这个热饮里宝妈加入了山药和核桃，突出的特点是核桃的香气，这里要求核桃仁得是熟的，这样才好喝，另外我用到了免滤豆浆机,成品更细腻香浓!
山药，健脾益胃助消化、滋肾益精、降低血糖。核桃，健脑益智、美容养颜、防白发。
山药的挑选：选购的时候，一样大小的山药选重的，须毛越多越好，须毛多的口感面、含糖多。新鲜在山药还要看横切面，颜色白就是新鲜的，发*似铁锈的就不是新鲜的，不要购买。
另外，由于山药黏液中含有植物碱，在削皮的时候要戴手套，防止黏液直接接触到手，否则手会感到瘙痒。
食材：山药克，核桃仁30克，纯牛奶克，冰糖7粒，清水毫升
厨具：豆浆机
做法：
1备好食材
2核桃入微波炉高火4分钟至熟、出香味
3核桃剥去外边的薄皮、掰碎，山药去皮洗净、切小丁
4山药倒入豆浆机，加入清水
5加入牛奶
6倒入核桃
7豆浆机选择果仁露功能
8制作完成后，加入冰糖，糖溶化后即可饮用。趁热喝香浓润滑，非常好喝。
宝妈小贴士：
1山药切好后立刻放入豆浆机，马上加水，时间一长山药会变黑
2冰糖的量依据个人喜好加减，我这个的量刚有点微甜
3这是一道非常营养香浓的热饮，趁热喝最棒。
4做这款热饮最好用免滤豆浆机，更细腻
文章来自宝宝知道，更多孕产育儿精彩内容，请下载“宝宝知道”APP
