入冬以来
襄阳一直受到“湿冷魔法”攻击
穿得再多出门
依旧瑟瑟发抖
基本上脱衣服靠勇气
洗衣服靠毅力
起床靠爆发力
下周起
久违的晴朗天气
终于回归
据中国天气网报道
下周开始
襄阳气温将逐渐回升
高温将重回10℃以上
最高气温达到14℃
14℃！14℃！14℃！！！
雨停了！
天晴了！
气温升了！
小伙伴们是不是觉得
美好时光又开始了
小编只想说：太天真了
大家难道还没有感受到
天气套路之深
0℃、0℃、0℃
早上低温较低
寒意十足！
最低温已接近负数
已经是0℃了！
天气即将由
“湿冷”转为“干冷”模式
不变的就是一个字
冷
冷
冷
取暖靠发抖的日子真的来了
大家下周出门
手套围巾帽子棉毛裤羽绒服
都安排上好吗
最重要的一点别忘了
棉毛裤一定要塞袜子里
小伙伴们做好保暖哦
最后给大家送上一份
冬季养生攻略
▼
穿衣注意天气渐冷，要注意避寒就暖，尽量选择保暖、舒适的衣服，并且衣领不宜过高过紧，也不要长时间戴口罩，以免呼吸不畅。尤其是在室内的时候，建议根据室温随时加减衣服。
运动锻炼运动应当循序渐进，热身活动要充分，衣着厚薄要适宜，运动环境建议选择四面避风，但空气又能流通的地方，锻炼方法要合适，微微出汗即可。
饮食调养可以适当多吃羊肉、核桃仁等补肾壮阳类食物，以及黑木耳、芝麻、黑豆等滋阴益肾、填精补髓的食物。
领导说了！
这篇稿件的花花不到
小编本月的奖金就得泡汤
拯救小编全靠你的一朵小
来源：楚天快报综合
编辑：张晓慧
审核：孙滨汪璐褚楠
出品：湖北日报襄阳分社融媒体中心
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