作者：宝宝知道唐海棠
不知道从什么时候开始我掉头发非常厉害，每次洗头都会掉好多的头发，用我老公的话来说，就是“洗一次头掉一万根头发”，当然了，这是夸张的说法。幸亏我头发多，不然就掉没了~
（嗯…就是这样）
我还不算最严重的，记得初中的时候去同学家玩，正碰上她邻居姐姐洗头发，哎呀我去，地上密密麻麻，如果拿个脸盆来装，最起码能装半盆。
（嗯…大概这样）
关于掉头发这事，有说法是头发也是有寿命的，比如一根头发的寿命是一年，那么一年到了，它就自动脱落了，不过这个理论好像有点不大对头，如果是这样的话，我们为啥还要理发呢？
主要有以下几点因素
精神因素
压力太大，熬夜，伤心过度等等都会加速头发的掉落。原因可能是精神压力大的时候影响了神经功能，导致毛囊供血不足，从而脱发。
营养因素
饮食习惯不好，饮食不规律，营养不良等等，都会导致肠胃吸收不到足够的维他命和蛋白质，也就无法供应到头发上，头发也就营养不良，最后就掉了。
护理不当因素
头发护理不当也容易导致头发的掉落，比如过于频繁的洗头，染发烫发，戴过紧的帽子等，还有洗头的时候头上的洗发露或者护发素没完全洗干净。洗头的频率以三到五天一次为佳，烫染头发建议两次间隔至少半年。
其他因素
遗传（这个就没办法了），疾病，头皮炎症等。
为了能有效减少掉发现象，更快地长出新头发，保持愉快心情，注意营养，注重头发护理很重要，头发是从毛囊里长出来的，保持心情的舒畅，能够增加毛囊供血，更好的给头发输送营养。头发生长需要维他命蛋白质，所以平时要注意饮食习惯，营养摄入要均衡，头发的生长需要干净透气的环境，要保持头皮的健康和清洁。
这是我收集的几个食疗方子，我比较懒，选了最简单的一个，枸杞黑芝麻粥，平时没事也会泡点枸杞当茶喝。效果还是有的，但需要长期坚持。
首乌猪脑汤
何首乌克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。
适用于肾虚造成的脱发
龙眼人参炖瘦肉
龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适用于妇女产后气血亏虚而引起的脱发。
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发的患者。
枸杞黑豆炖羊肉
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适用于妇女产后脱发。
芝麻海带糕
白芝麻克，海带末克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，当作小零食吃。
生发黑豆
黑豆克，加水0毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。适用于脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等。
（图片来自网络）
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