原来核桃浑身是宝，快来看看吧！
核桃仁
乌发养发：核桃富含维生素B2、维生素B6和维生素E，这些都和头发密切相关，每天吃两把，就可以滋补头发，使秀发黑亮、强韧。
补脑健脑：核桃能补脑，含有的维生素有抗氧化、促进头皮血液循环的作用，加快向大脑输送氧气和提供血糖值的速度，从而提高大脑的工作效率。
通便排*：核桃是一味治便秘的良药，其中富含的核桃油和粗纤维，能润肠通便，有效排出宿便*素，一身轻松。
保护心脏：核桃含有在食物中少有的ω-3，能降低甘油三酯，有抗血栓形成、抗心律形成、舒张血管的特性，对保护心脏非常有效，世界上已有多份研究报告证实过了，非常靠谱。
预防关节炎：核桃中含有的神奇的ω-3还有减缓关节疼痛的功效，有关节炎的朋友每天吃上一把核桃，能起到辅助治疗的作用，关节不痛更舒服。
分心木
改善睡眠：两瓣核桃仁中间那一片薄薄的木片叫分心木，失眠睡不好不妨试试用分心木泡水喝，取3-5片分心木泡水，睡前一小时喝一杯，安睡到天亮。
补肾强筋骨：分心木也是一种补肾良药，老人肾虚腰酸腿软，女人肾虚气色差手脚冰凉，长期喝分心木水就能很好的缓解症状，以后剥核桃可别再扔它了！
核桃壳也有用处
缓解咽炎：核桃壳煮水有润肺平喘，缓解咽炎的功效。
花盆铺底：核桃壳在生活中也有妙用，爱养花的朋友可以把核桃壳敲碎放到花盆底铺3-5厘米，核桃壳透气性、透水性强，耐磨损，这么做保花不烂根。
「京都安顺堂」生活养生之道
