北京白癜风哪家最好 http://www.xuexily.com/<核桃的热量确实高，每克核桃中含有大卡的热量。以一个核桃大约15克来计算，一个核桃的热量约为大卡。1.**热量高的原因**：核桃属于油脂类坚果，主要成分包括脂肪和蛋白质。尽管脂肪含量高，但核桃中的脂肪质量好，主要是不饱和脂肪酸，这种脂肪酸对人体有益，可以调节血脂，改善记忆力和免疫功能。2.**健康风险**：由于核桃的热量较高，摄入过多可能导致脂肪在体内堆积，从而导致肥胖。因此，建议适量食用核桃，以享受其健康益处的同时避免潜在的健康风险。今天的小知识就分享到这里，如果你有任何疑问或需要更多内容，请随时提问。
