早餐别错过它,8道高蛋白低脂饮品,每天1 [复制链接]

早餐别错过它，分享8道营养早餐饮品，高蛋白低脂饮品，做法超简单，暖胃暖心又滋补，每天1杯能量满满，试试吧。

原料：黑豆花生芝麻红糖

制作：将黑豆，花生和白芝麻三种食材放入豆浆机量杯中；将所有食材洗净后放入臻米迷你破壁豆浆机中；按豆浆机指示的刻度线加入水；按下豆浆机上制作豆浆的功能键；时间到，“芝麻花生黑豆浆”制作好了，加入少许红糖，搅拌均匀即可。

原料：黄豆红枣核桃薏仁红糖

制作：先将黄豆和薏仁混合后清洗干净后放入臻米迷你破壁豆浆机中；再将红枣中de核去掉；将红枣肉放入豆浆机中；按豆浆机指示的刻度线加入适量的水，按下制作豆浆的功能键；时间到，“红枣核桃豆浆”就制作完成了，加入少许红糖融化即可。

原料：黑芝麻紫糯米冰糖

制作：将紫米洗净后放入臻米迷你破壁豆浆机中，再将免洗的黑芝麻放入豆浆机中，按照豆浆机指示的刻度线加入水，按下豆浆机上制作米糊的功能键；时间到“黑芝麻糊”就完成了，加入适量的冰糖拌均匀即可。

原料：紫米红豆糯米冰糖

制作：将红豆、紫米和糯米放入量杯中，再将这三种食材混合在一起洗净后放入臻米迷你破壁豆浆机中；按豆浆机指示的刻度线加入适量的水；按下豆浆机制作米糊的功能；时间到，“红豆紫米糊”就制作好了，加入少许冰糖融化即可。

原料：黑豆松子仁花生米

制作：将花生米和黑豆放入量杯中，再将花生和黑豆混合在一起洗净后放入臻米迷你破壁豆浆机中；放入准备好的松子仁，按豆浆机刻度线加入水，按下豆浆机制作豆浆的功能键。时间到，“松仁花生黑豆浆”就制作完成了。

原料：黄豆枸杞薏仁红糖

制作：将黄豆和薏仁混合在一起洗净后放入臻米迷你破壁豆浆机中，再将枸杞放入豆浆机中；按豆浆机刻度指示线加入水，按下豆浆机制作豆浆的功能键；时间到，“枸杞薏仁豆浆”制作好了，加入少许红糖融化即可。

原料：小米苹果

制作：将小米洗净后放入臻米迷你破壁豆浆机中；将苹果去皮后切成小块也放入豆浆机中；按豆浆机指示的刻度放入水，按下豆浆机上煮粥的功能键；时间到，“苹果小米粥”就煮好了。

原料：牛奶核桃仁花生米

制作：将洗净的花生米放入臻米迷你破壁豆浆机中，再将核桃仁放入豆浆机中；按豆浆机的刻度线加入1杯牛奶，按下豆浆机制作豆浆的功能；时间到“核桃花生露”就制作好了。