白头发会越拔越多吗出现白头发需这样护理 [复制链接]

生活中，我们经常会听到一个说法，就是白头发会越拔越多，那么到时是什么情况呢?当出现白头发的时候应该怎样护理呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些情况吧。

白头发会越拔越多吗

一般情况下，是不会出现白头发越拔越多的情况的，因为透风的颜色是由毛囊里面分泌的色素决定的，黑色素多，头发就会呈现黑色，反之们就会变淡。

出现白头发和很多的因素有关，随着年龄的增长，头发毛囊里面的和色素会越来越少，当然也存在一些遗传的因素，就会导致白发的出现。

因此，白发不会越拔越多，即便如此，强行拔掉白发会引发头皮炎。

出现白头发需这样护理

1、保证睡眠

出现白头发，除去遗传的原因，很大一部分原因是睡眠不充足，因此，当出现白头发的时候一定要保证睡眠，但是，并不是说睡眠越多越好，我们要做到的是早睡早起，不熬夜，一般睡眠不要超过7个小时，晚上不要晚于11点后睡觉。

2、饮食多元化

其次饮食要多元化一点，全面补充营养。尤其多吃含锌、维生素A、维生素B族高的食物，还有坚果类食物。少吃油腻。辛辣的食物。

3、少喝碳酸饮料

现在的饮食里面有很多的添加剂，而碳酸饮料不少人都喜欢和，但是碳酸饮料喝的太多，就会让身体受损，除此之外，还要做到不喝酒不抽烟。少吃肉，多吃青菜。烟酒饮料都会导致人体慢性酸中毒，使得头发脱发、白发。

白头发吃什么好

一、五谷杂粮类

核桃仁

核桃是非常美味营养的食物，经常吃核桃仁能起到非常好的乌发作用，还能使我们的皮肤更加的细腻，有效使白发变黑发。

我国的古籍记载核桃仁能“通经脉，黑须发”。现代医学也证明核桃仁富含B族维生素、维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种元素，对补肾养血、通润血脉、润肌乌发有很好的作用。

黑芝麻

黑芝麻含有亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂，并防止头发质脆、干燥、易断，从而起到护发作用。对头发早白有很好的治疗作用。

全谷类

全谷类的食物包括了小麦面包、早餐谷类等等，这些食物中含有丰富的锌、铁、维生素B，不仅可使白发变黑发还对牙齿健康非常有利。

豆类

如腰子豆、小扁豆不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，还含有丰富铁、锌元素和维生素H，如果缺乏这些元素将导致头发易脆断。

二、蔬菜类

胡萝卜

是人体维生素A的重要来源，维生素A可以促进头皮的健康，使发质闪亮。

荠菜

含有多种养护头发的营养元素，例如多种维生素、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁及胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2.

墨绿色的蔬菜

如菠菜、椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好食物，由毛发小囊分泌的油性物质，保持发质的自然状态。

总结：以上就是关于白头发的情况，希望大家能够了解，在生活中，白头发是不会越拔越多的，希望大家能够明白，出现白头的的原因有很多，大家如果想让白头发变黑，可以使用一些小偏方，都是可以的。