黑龙江治疗白癜风的医院 http://www.kstejiao.com/m/入秋之后早晚温差也开始变大，这样的天气最会容易引起感冒咳嗽等，所以我们一日三餐的饮食也应随着季节的变换而改变了，特别是早上起床后吃一些热乎乎的早餐对身体健康是大有好处的。
推荐给大家这道饮品，南瓜百合核桃饮，它是用南瓜，鲜百合和核桃仁搭配一起用破壁机制作而成的，百合有点微苦，而南瓜有清甜的味道，搭配一起能中和百合的苦味，再加上有了核桃仁的融入，营养更丰富，口感醇厚浓香，好喝还耐饿，是一道老少皆宜的营养早餐。
百合有鲜和干的二种，现在是鲜百合上市的季节，用鲜百合口感更软糯，它性凉味苦，能入心经和肺经。经过了整个苦夏，我们的人体内会产生大量热毒，进入秋天以后依然会在人体内，热毒会在人体内大量积存，会影响肺部。所以秋天多吃百合能帮助排出毒素，滋养肺部，可提高肺功能，预防肺炎和咳嗽的发生。
而核桃仁中含有较多的蛋白质和人体必需的不饱和脂肪酸，这些成分有非常好的补脑效果，能滋养脑细胞，增强脑功能。再加上南瓜有着促进消化，补血养颜，促进睡眠以及增强免疫的良好功效。把这三样食材搭配一起当作早餐食用，入秋后经常食用能很好的排毒养肺，滋养脾胃，补充营养等。
详细做法请往下看；需要的食材；南瓜克、百合克、核桃仁50克、清水毫升。
1.鲜百合买的时候要挑选肉质较厚，瓣大而且厚度均匀的最好，先把它瓣开后洗净泥沙，备好南瓜和核桃仁。核桃仁生，熟都可以。
2.把百合外面的一层老叶去掉，再一片片地剥开后洗净捞起控水，南瓜去皮切成薄片后洗净控水。
3.把南瓜，百合和核桃仁一起加入破壁机内，再加入约毫升的清水，能全面浸没食材就好。
4.通电后选择选择米糊键，这个时候就不要管它了。
5.等时间到了断电取下，开盖的时候要小心了，这个时候是滚烫，滚烫的，以免烫到手。我尝试了一下味道，微微的甜，所以什么都没加，喜欢吃甜一点可以加入白糖搅拌至溶化就可以倒出喝了。
香儿烹饪小贴士；1、这点量可以做这样的三杯，可以依照自家的实际情况调整食材的用量。
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